哺乳期降火的食物包括苦瓜、冬瓜、西瓜、蓮子粥、百合粥等，哺乳期間如果有內(nèi)火旺盛的癥狀，需要前往醫(yī)院就診，根據(jù)患者的輕重程度選擇有效方法進行改善。

1、苦瓜：在哺乳期可以吃些苦瓜，有清熱祛火的效果，對于內(nèi)火旺盛所引起的咽喉腫痛等癥狀有緩解作用。

2、冬瓜：有清熱利尿的效果，哺乳期如果出現(xiàn)內(nèi)火旺盛，會伴有小便澀痛，吃冬瓜有助于恢復(fù)。

3、西瓜：當中含有的水分比較多，可以促進人體新陳代謝，哺乳期間吃西瓜有助于降火。

4、蓮子粥：有清熱下火的效果，也能補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，在哺乳期降火的時候可以適量喝蓮子粥。

5、百合粥：有降火以及清熱的作用，而且對于身體具有滋陰的效果，能改善內(nèi)火旺盛所引起的咽喉疼痛和瘙癢等癥狀。

在哺乳期間要合理調(diào)整飲食方式，不能吃辣椒或者麻辣火鍋等食物，容易引起內(nèi)火旺盛。