腰龍骨即腰脊柱，腰脊柱疼通常與外傷、風(fēng)寒刺激、腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、強(qiáng)直性脊柱炎等原因有關(guān)。一般建議患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過檢查了解具體原因后，采取對因處理的方法改善。

1、外傷：如果腰脊柱部位不小心受到直接或間接外力傷，很容易產(chǎn)生疼痛、腫脹、活動受限等不適。

2、風(fēng)寒刺激：長時(shí)間吹空調(diào)、吹風(fēng)扇，造成腰脊柱部位受涼，則會影響局部正常的血液供應(yīng)而發(fā)生疼痛，一般為脹痛。

3、腰肌勞損：參加劇烈運(yùn)動或者從事重體力勞動，造成腰脊柱部位的肌肉、韌帶處于勞損狀態(tài)，易發(fā)生疼痛、活動受限。

4、腰背肌筋膜炎：可能與長期慢性勞損有關(guān)，屬于一種筋膜的無菌性炎癥反應(yīng)，由于炎癥刺激，易出現(xiàn)疼痛、肌肉痙攣、皮膚麻木等不適癥狀。

5、強(qiáng)直性脊柱炎：通常與遺傳因素、感染因素、免疫因素有關(guān)，因炎癥刺激，可出現(xiàn)腰骶部疼痛、晨僵。

日常生活中需要做好腰背部的保暖措施，根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的有氧運(yùn)動來鍛煉身體。