哺乳期可以吃大閘蟹嗎
如果沒有大閘蟹過敏史,在哺乳期間可適當(dāng)食用大閘蟹,為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);如果有大閘蟹過敏史則不建議食用。哺乳期如身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,根據(jù)病因治療。
大閘蟹是常見的海產(chǎn)品,它包含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如蛋白質(zhì)、脂類、糖類以及各種維生素和礦物質(zhì)等。以上營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),維護(hù)臟器正常功能,此外也可提高機(jī)體抗病能力。大閘蟹所含的碘對(duì)甲狀腺的功能有益;脂肪可以為身體提供能量、并能增加食物的美味、促進(jìn)食欲;大閘蟹所含有的蛋白質(zhì)較豐富,蛋白質(zhì)可以促進(jìn)身體修復(fù)、調(diào)節(jié)機(jī)體滲透壓,并且為身體提供必需的氨基酸。另外它所含的脂溶性維生素A和脂溶性維生素D對(duì)骨骼的健康和視力的保護(hù)也有益。而且大閘蟹中的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還可以通過乳汁分泌,因此對(duì)嬰幼兒的發(fā)育也有一定好處。所以沒有大閘蟹過敏史的女性可以適當(dāng)吃。
但個(gè)別女性由于個(gè)人體質(zhì)特殊,對(duì)大閘蟹或其他海鮮過敏,吃了可引起蕁麻疹、過敏性哮喘等,嚴(yán)重時(shí)還可引起過敏性休克。如果有以上情況,在哺乳期不能食用,以免影響健康。
哺乳期是個(gè)特殊的生理時(shí)期,合理膳食非常重要,此時(shí)飲食要多樣化,每日要攝入足夠的熱量、水分、蛋白質(zhì)等,合理搭配才有利于身體健康。但哺乳期也要注意飲食清淡,最好少吃辛辣刺激的食物,更不能暴飲暴食。
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