藻油具有補充營養(yǎng)、提高機體免疫力、促進發(fā)育、保護視力、增強體質(zhì)的作用與功效。但只能起到日常保潔作用，并不能代替藥物治療，所以身體出現(xiàn)不適癥狀者，還要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。

1、補充營養(yǎng)：藻油含有多種礦物質(zhì)、氨基酸、維生素等，能夠補充機體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、提高機體免疫力：藻油中所含的氨基酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，還可參與機體免疫系統(tǒng)，提高機體免疫力。

3、促進發(fā)育：藻油中不飽和脂肪酸的含量比較豐富，而該物質(zhì)是腦組織以及視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，對視力發(fā)育以及智力發(fā)育有重要作用。

4、保護視力：藻油中所含的DNA成分還可營養(yǎng)視網(wǎng)膜，提高視力的靈敏度，進而保護視力。

5、增強體質(zhì)：藻油中所含的礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分，還可參與肌肉、骨骼等發(fā)育，進而增強體質(zhì)，維持機體正常生理功能。

雖然藻油的作用與功效有很多，但并非所有人都適合。所以吃之前還要咨詢醫(yī)生，聽從專業(yè)醫(yī)生的建議，不要盲目吃。