小臂疼痛感覺從骨頭里面疼出來的可能與過量運動、營養(yǎng)不良、骨關節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、外傷等有關，引發(fā)原因不同，處理方法不同。建議患者前往醫(yī)院進行檢查，以便根據(jù)引起原因進行治療改善。

1、過量運動：長期反復進行劇烈運動，比如舉重、打籃球等?？赡軙е滦”鄄课坏募∪夂凸趋莱霈F(xiàn)過度疲勞和輕微損傷，容易引起小臂部位肌肉疼痛、骨骼疼痛、酸脹等癥狀，建議合理安排運動時間，出現(xiàn)小臂部位不適時應停止運動，臥床休息，可嘗試對不適部位進行輕度的按摩，有助于緩解不適感。

2、營養(yǎng)不良：通常是指機體鈣元素、維生素等營養(yǎng)元素缺乏，引發(fā)原因通常與少食、偏食等因素有關。當機體的鈣元素缺乏時骨骼的健康會受到一定影響，患者可能會出現(xiàn)小臂局部骨骼疼痛、肌肉痙攣、乏力等癥狀，需要按照醫(yī)生指導服用枸櫞酸鈣片、碳酸鈣D3顆粒等藥物治療改善。

3、骨關節(jié)炎：該疾病的發(fā)生通常與受涼、活動量過大等因素有關，可能會導致全身不同部位的骨關節(jié)出現(xiàn)無菌性炎癥。如果發(fā)生在小臂部位，患者發(fā)病后通常會表現(xiàn)出局部小臂關節(jié)僵硬、疼痛等癥狀，部分患者還會伴隨有關節(jié)腫脹、間歇性跛行等情況，建議按照醫(yī)生指導將氟比洛芬凝膠貼膏、活血止痛膏等藥膏貼于患處，能夠起到減輕不適感的作用。

4、骨質(zhì)疏松：一般是年齡增長、長期酗酒等因素造成，可能會使機體骨骼密度下降。患者在發(fā)病后通常會伴隨有骨骼鈍痛、肌肉疼痛等病癥，可發(fā)生于小臂、腿部等不同部位，可配合醫(yī)生服用對乙酰氨基酚片、氨糖軟骨素加鈣片等藥物進行治療。

5、外傷：如果患者的小臂部位受到重物磕碰或者暴力打擊，可能會導致該部位的骨骼發(fā)生骨折?；颊咄ǔ殡S有局部皮膚腫痛、活動受限、骨骼疼痛等癥狀，需要配合醫(yī)生通過牽引治療、內(nèi)固定手術、外固定手術等方法進行治療。

患者出現(xiàn)身體不適感時應注意休息，以免小臂部位的不適感進行性加重。針對于患者出現(xiàn)的疼痛感，可使用熱水袋或者毛巾對局部進行熱敷，能夠在一定程度上起到緩解疼痛的效果。