跑步是比較常見的一種運(yùn)動(dòng)方式，少量跑步一般不會(huì)導(dǎo)致身體酸疼，跑步時(shí)間較長時(shí)，可能導(dǎo)致腿部、臀部等部位肌肉酸疼，但如果疼痛劇烈，可能并非正常表現(xiàn)。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生診斷后選擇對應(yīng)的方法處理。

生活中，跑步鍛煉也比較常見。如果平時(shí)經(jīng)常鍛煉，身體素質(zhì)比較好，短時(shí)間跑步一般不會(huì)對身體造成負(fù)擔(dān)，通常不會(huì)出現(xiàn)酸疼的情況。而跑步時(shí)間過長時(shí)，由于乳酸堆積，可能會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉、臀部肌肉和肋下等部位出現(xiàn)酸疼的表現(xiàn)，通常休息后可逐漸緩解。如果疼痛時(shí)間持續(xù)時(shí)間超出一周，或者疼痛比較劇烈，可能和某些疾病有關(guān)，并前往醫(yī)院進(jìn)行排查。

平時(shí)，注意根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)鍛煉，比如時(shí)間長度和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的選擇等，避免身體負(fù)擔(dān)過重影響健康。