總也不走路突然走路腳踝會疼，可能是乳酸堆積、血液循環(huán)不良、踝關(guān)節(jié)扭傷、筋膜炎、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起的，具體的情況建議進一步完善相關(guān)檢查，根據(jù)病因在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。

1、乳酸堆積：如果平時活動量較小，突然運動可能會引起乳酸堆積，可導(dǎo)致局部酸脹疼痛。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下對局部進行熱敷，有助于乳酸的吸收。

2、血液循環(huán)不良：長期不活動容易導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不良，可引起局部疼痛。要循序漸進活動，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下對局部進行按摩，有助于促進血液循環(huán)。

3、踝關(guān)節(jié)扭傷：在行走或運動過程中，如果發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，可導(dǎo)致局部皮下瘀斑、疼痛等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下利用紅外線的熱能效應(yīng)進行治療。

4、筋膜炎：可能和潮濕、免疫因素等有關(guān)，可引起腳部筋膜炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為患處疼痛、肌肉緊張等。可遵醫(yī)囑利用超短波的振動和熱能效應(yīng)進行治療。

5、骨關(guān)節(jié)炎：可能和肥胖、炎癥等因素有關(guān)，在受涼或活動后會出現(xiàn)局部酸脹疼痛?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物治療。

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免久坐久躺，飯后半小時可適量做運動，比如跑步、騎單車等。