盡量少吃荷葉的原因是易造成脾胃虛弱、傷害神經(jīng)系統(tǒng)、引起消化系統(tǒng)不適、增加腎臟負(fù)擔(dān)、紊亂月經(jīng)周期等。荷葉味苦，歸肝經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)，具有清暑化濕、升發(fā)清陽、涼血止血的功效。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，若出現(xiàn)身體不適，應(yīng)盡快去醫(yī)院進(jìn)行體格檢查、血常規(guī)檢查等，積極配合醫(yī)生治療。

1、易造成脾胃虛弱：荷葉性寒，長期大量吃荷葉易傷害脾胃，導(dǎo)致脾胃虛寒，引起腹痛、易腹瀉、食欲不振等不適。

2、傷害神經(jīng)系統(tǒng)：荷葉中含生物堿，過量吃可能會(huì)影響神經(jīng)細(xì)胞，干擾中樞神經(jīng)系統(tǒng)，易引發(fā)頭痛、頭暈、眩暈等不適。

3、引起消化系統(tǒng)不適：大量吃荷葉可能會(huì)刺激胃腸平滑肌收縮，引起消化系統(tǒng)不適，導(dǎo)致腹痛、惡心、嘔吐等。

4、增加腎臟負(fù)擔(dān)：荷葉具有利尿的作用，過量吃可能會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎功能下降，從而引起水腫、乏力、腰酸等不適。

5、紊亂月經(jīng)周期：過量或長時(shí)間吃荷葉，可能引起氣滯血瘀，擾亂正常的月經(jīng)周期，易導(dǎo)致月經(jīng)量少、月經(jīng)淋漓不盡、有血塊等。

吃荷葉期間應(yīng)適當(dāng)吃溫性食物，比如小米粥、熱牛奶、南瓜粥等。避免吃生冷寒涼食物，比如西瓜、雪糕等。