桑葚干泡水喝的好處主要有滋陰補(bǔ)血、生津潤燥、補(bǔ)肝益腎、烏發(fā)明目、養(yǎng)心安神。

1、滋陰補(bǔ)血：在中醫(yī)理論中，血屬陰，而桑葚干能滋陰，對于陰血不足有很好的滋補(bǔ)作用，比較適用于女性月經(jīng)失血、生產(chǎn)等情況。

2、生津潤燥：桑葚干有一定的生津潤燥作用，當(dāng)人體津液不足時(shí)，容易出現(xiàn)口干舌燥、咽喉疼痛等癥狀，用桑葚干泡水喝有助于緩解這些癥狀。

3、補(bǔ)肝益腎：桑葚干歸肝、腎經(jīng)，能夠補(bǔ)肝益腎，對于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、耳鳴耳聾等癥狀，有輔助治療作用。

4、烏發(fā)明目：桑葚干能夠滋養(yǎng)腎精，而腎精充足，頭發(fā)能夠得到滋養(yǎng)。因此桑葚干泡水喝，有助于改善肝腎陰虛導(dǎo)致的眼睛干澀、視物模糊等癥狀。

5、養(yǎng)心安神：桑葚干歸心經(jīng)，有一定的養(yǎng)心安神作用，能夠改善睡眠質(zhì)量。

由于桑葚干性質(zhì)偏寒涼，因此若脾胃虛寒的人不宜過多飲用桑葚干泡水，否則可能會引起腹痛、腹瀉等癥狀。