小孩吃土豆的好處有促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防便秘、提高免疫力、預(yù)防疾病等。

1、促進(jìn)消化：土豆中含有豐富的纖維素，適量吃土豆可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：土豆中含有多種微量元素、碳水化合物、維生素等，適當(dāng)吃能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

3、預(yù)防便秘：土豆中含有的膳食纖維，能夠增加胃腸道蠕動(dòng)次數(shù)，幫助大便順利排出，從而預(yù)防便秘的發(fā)生。

4、提高免疫力：土豆中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃能夠提高小孩免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)身體免疫力。

5、預(yù)防疾病：土豆中的維生素B族含量較高，適量吃可以補(bǔ)充B族維生素，進(jìn)而預(yù)防因?yàn)槿狈S生素B族而出現(xiàn)的口腔炎、口腔潰瘍等。

此外，還能促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育、恢復(fù)體力等，但是在讓小孩吃的時(shí)候也需要注意量，避免一次吃的過(guò)多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。