月經(jīng)期間女性人群通常是能吃香蕉的，但是要注意控制一次食用量，不可一次性吃得過多。

香蕉是日常生活當(dāng)中很常見的一種水果，適合多種人群食用，其中也包括月經(jīng)期間女性人群。首先香蕉當(dāng)中維生素B6含量十分豐富，這種成分對于緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)的煩躁、焦慮等情緒有一定好處，能夠幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，幫助月經(jīng)期女性保持心情穩(wěn)定。其次，香蕉也是一種富含鉀元素的水果，適當(dāng)吃一些可以補(bǔ)充體內(nèi)缺失的鉀元素，有利于預(yù)防月經(jīng)期女性出現(xiàn)電解質(zhì)失衡現(xiàn)象。另外，香蕉也是一種富含膳食纖維的水果，有時月經(jīng)期女性會因?yàn)轶w內(nèi)激素變化而出現(xiàn)便秘情況，此時吃一些香蕉可以幫助促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘癥狀。當(dāng)然，盡管香蕉營養(yǎng)比較豐富，但是也不要吃得太多，避免出現(xiàn)腹脹、腹瀉等情況。

女性月經(jīng)期保持飲食均衡十分重要，除了香蕉之外，也要多吃瘦肉、蔬菜等其他食物，同時不吃冰激凌、辣椒等刺激性食物，以免導(dǎo)致身體不適。