老年人可以吃枸杞嗎
老年人一般可以適量吃枸杞，但由于個人體質(zhì)不同，部分老年人吃枸杞后可能會出現(xiàn)一些異常癥狀，必要時需就醫(yī)處理。
枸杞性平，味甘，歸肝、腎經(jīng)，可以起到滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血潤燥的功效。老年人隨著年齡的逐漸增長，容易出現(xiàn)肝腎陰虛、氣血不足的情況，一般表現(xiàn)為視力減退、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等。適量吃枸杞子可以幫助改善這些癥狀，增強體質(zhì)，提高生活質(zhì)量。而且老年人可能會出現(xiàn)血糖、血脂等異常性疾病，適量吃枸杞，能夠在一定程度上幫助調(diào)節(jié)血糖和血脂，對老年糖尿病、高脂血癥等慢性病有一定的輔助治療作用。
一般建議老年人每天吃15~30克枸杞，不應(yīng)過多吃，以免導(dǎo)致消化不良、腹瀉等不適癥狀。
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