懷孕晚期能適量吃巧克力，這涉及到能量補充、心情調(diào)節(jié)、分娩助力、營養(yǎng)成分、食用注意等方面。

1. 能量補充：巧克力富含碳水化合物，在懷孕晚期，孕婦身體負擔加重，活動時能量消耗較大。適量食用巧克力能快速為孕婦補充能量，維持身體正常代謝和活動，避免因能量不足導致的疲勞、頭暈等癥狀。

2. 心情調(diào)節(jié)：巧克力中含有一些能影響神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì)，如苯乙胺等，這些物質(zhì)可以刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽能帶來愉悅感和滿足感。懷孕晚期孕婦可能會因即將分娩而產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒，吃巧克力有助于緩解這些負面情緒，保持心情舒暢。

3. 分娩助力：巧克力是高熱量食物，在分娩過程中，孕婦需要消耗大量的體力。在懷孕晚期適當吃巧克力，能在一定程度上為分娩儲備能量，使孕婦在分娩時有更充足的力氣，有助于分娩順利進行。

4. 營養(yǎng)成分：巧克力中除了碳水化合物，還含有一定量的脂肪、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分對孕婦和胎兒都有一定益處，比如鈣有助于胎兒骨骼發(fā)育，鐵能預防孕婦缺鐵性貧血。

5. 食用注意：雖然懷孕晚期可以吃巧克力，但要注意適量。因為巧克力含糖量較高，過量食用可能會導致孕婦血糖升高，增加妊娠期糖尿病的風險。同時，過多攝入巧克力還可能引起孕婦體重過度增長，不利于孕婦和胎兒的健康。此外，孕婦應選擇質(zhì)量可靠、成分相對健康的巧克力產(chǎn)品。

懷孕晚期適量食用巧克力對孕婦有一定好處，如補充能量、調(diào)節(jié)心情、助力分娩等，且巧克力含有多種營養(yǎng)成分。但要注意控制食用量，避免因過量食用帶來不良影響。孕婦在飲食上應保持均衡和多樣化，以保障自身和胎兒的健康。