高壓和低壓的正常范圍是多少
血壓分為收縮壓(高壓)和舒張壓(低壓),正常血壓范圍受年齡、測(cè)量時(shí)間、身體狀態(tài)、環(huán)境因素、個(gè)體差異等影響。一般情況下,成年人安靜狀態(tài)下收縮壓正常范圍是90-139mmHg,舒張壓正常范圍是60-89mmHg。
1. 年齡:不同年齡段血壓正常范圍有所不同。兒童血壓相對(duì)較低,新生兒收縮壓約為70-90mmHg,舒張壓約為40-50mmHg;隨著年齡增長,血壓逐漸升高。青少年收縮壓一般在110-120mmHg,舒張壓在70-80mmHg。成年人正常收縮壓范圍是90-139mmHg,舒張壓是60-89mmHg。老年人由于血管彈性下降,血壓可能會(huì)稍高,但一般收縮壓也應(yīng)控制在150mmHg以下。
2. 測(cè)量時(shí)間:人體血壓在一天中會(huì)有波動(dòng)。通常清晨醒來尚未活動(dòng)時(shí)血壓最低,之后逐漸升高,上午8-10點(diǎn)和下午4-6點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)高峰,夜間睡眠中血壓又會(huì)降低。所以不同時(shí)間測(cè)量血壓,數(shù)值可能會(huì)有差異,但只要在正常范圍內(nèi)波動(dòng)都是正常的。
3. 身體狀態(tài):運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、緊張、疼痛等都會(huì)使血壓暫時(shí)升高。劇烈運(yùn)動(dòng)后收縮壓可升高到160-180mmHg甚至更高,休息一段時(shí)間后可恢復(fù)正常。而睡眠狀態(tài)下血壓會(huì)相對(duì)降低。
4. 環(huán)境因素:寒冷環(huán)境會(huì)使血管收縮,導(dǎo)致血壓升高;炎熱環(huán)境下血管擴(kuò)張,血壓可能會(huì)稍有降低。
5. 個(gè)體差異:不同人的基礎(chǔ)血壓可能存在差異。有些人基礎(chǔ)血壓偏低,但沒有任何不適癥狀,也屬于正常情況;而有些人基礎(chǔ)血壓相對(duì)偏高,但也在正常范圍內(nèi)波動(dòng),且身體無異常表現(xiàn),同樣是正常的。
血壓的正常范圍會(huì)受到多種因素影響,判斷血壓是否正常需要綜合考慮多方面因素。如果血壓多次測(cè)量不在正常范圍內(nèi),或出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行進(jìn)一步檢查和診斷。同時(shí),保持健康的生活方式,如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡等,有助于維持正常血壓。
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