膝蓋疼快速緩解可通過休息與制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、針對(duì)病因治療等方式，布洛芬、雙氯芬酸鈉、玻璃酸鈉等藥物也有一定作用。

1.休息與制動(dòng)：膝蓋疼痛時(shí)，首先要讓膝關(guān)節(jié)得到充分休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走、上下樓梯、跑步等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動(dòng)。必要時(shí)可使用拐杖或輪椅，減少患側(cè)膝關(guān)節(jié)的負(fù)重。同時(shí)，可使用膝關(guān)節(jié)支具或護(hù)膝，對(duì)膝關(guān)節(jié)起到固定和保護(hù)作用，限制膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，減輕疼痛。

2.物理治療：物理治療方法多樣，能有效緩解疼痛。冷敷可使局部血管收縮，減少炎癥滲出，減輕腫脹和疼痛，適用于急性損傷后的 72 小時(shí)內(nèi)，每次冷敷 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。熱敷則能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛，適用于慢性疼痛，可用熱毛巾、熱水袋或紅外線燈等進(jìn)行熱敷。按摩能放松膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，緩解疼痛和僵硬感，但要注意按摩力度適中，避免加重?fù)p傷。此外，針灸、拔罐等中醫(yī)療法也可刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血，緩解疼痛。

3.藥物治療：非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、萘普生等，具有抗炎、鎮(zhèn)痛的作用，可緩解輕至中度的膝蓋疼痛。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏等，直接涂抹或貼敷于疼痛部位，能減輕局部炎癥和疼痛。對(duì)于關(guān)節(jié)軟骨損傷引起的疼痛，可使用營養(yǎng)軟骨的藥物，如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等。如果是膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)積液較多導(dǎo)致的疼痛，可在嚴(yán)格無菌操作下進(jìn)行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液，并向關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉等藥物，起到潤(rùn)滑關(guān)節(jié)、減少摩擦、緩解疼痛的作用。但藥物使用需遵醫(yī)囑。

4.康復(fù)鍛煉：在疼痛緩解后，適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉有助于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少疼痛的復(fù)發(fā)。如直腿抬高練習(xí)，仰臥位，雙腿伸直，將患側(cè)下肢伸直緩慢抬起，與床面成 30° - 40°角，保持 5 - 10 秒后緩慢放下，重復(fù)進(jìn)行。還有靠墻靜蹲練習(xí)，雙腳與肩同寬，背部靠墻，緩慢下蹲至膝關(guān)節(jié)屈曲 90°，保持一段時(shí)間后站起。此外，游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力較小，也適合作為康復(fù)鍛煉的方式。

5.針對(duì)病因治療：膝蓋疼的原因眾多，如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶損傷等。對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎，可采用上述綜合治療方法，必要時(shí)可進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需要使用抗風(fēng)濕藥物進(jìn)行治療，控制病情發(fā)展。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎則要控制血尿酸水平，避免食用高嘌呤食物，急性發(fā)作時(shí)可使用秋水仙堿等藥物緩解疼痛。半月板損傷和韌帶損傷根據(jù)損傷程度，可選擇保守治療或手術(shù)治療。因此，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療是緩解膝蓋疼的關(guān)鍵。

膝蓋疼的快速緩解需要綜合運(yùn)用多種方法。休息與制動(dòng)是基礎(chǔ)，能讓膝關(guān)節(jié)得到恢復(fù)；物理治療可減輕炎癥和疼痛；藥物治療能有效緩解癥狀，但要遵醫(yī)囑使用；康復(fù)鍛煉有助于增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性；針對(duì)病因治療則是解決根本問題的關(guān)鍵。如果膝蓋疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進(jìn)行規(guī)范治療。