檸檬茶具有補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、生津止渴、提神醒腦、預(yù)防心血管疾病等功效與作用。

1. 補(bǔ)充維生素：檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2等多種維生素，以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分在維持人體正常生理功能方面發(fā)揮重要作用，如維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，有助于保持皮膚的彈性和光澤。

2. 促進(jìn)消化：檸檬茶中的酸性物質(zhì)可以刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動，幫助消化。對于消化不良、食欲不振等癥狀有一定的緩解作用。同時(shí)，還能促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌群的生長，維持腸道微生態(tài)平衡。

3. 生津止渴：檸檬茶口感酸甜，飲用后能刺激口腔和咽喉的神經(jīng)末梢，促進(jìn)唾液分泌，從而起到生津止渴的效果。在炎熱的夏天，適量飲用檸檬茶可以緩解口渴，補(bǔ)充因出汗而流失的水分。

4. 提神醒腦：檸檬的清香氣味具有一定的提神作用，而茶中含有的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦的興奮性，使人精神振奮，集中注意力。對于工作或?qū)W習(xí)中容易感到疲勞、困倦的人來說，喝一杯檸檬茶可以起到提神醒腦的作用。

5. 預(yù)防心血管疾病：檸檬中的維生素C、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。茶中的茶多酚也具有抗氧化、降血脂、降血壓等作用，有助于維持心血管系統(tǒng)的健康。

檸檬茶具有多種功效與作用，不僅能為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，還能促進(jìn)消化、生津止渴、提神醒腦以及預(yù)防心血管疾病等。不過，飲用檸檬茶時(shí)也需注意適量，避免因過量飲用對胃腸道等造成不良影響。