腰椎退行性變是隨年齡增長，腰椎結(jié)構(gòu)老化、磨損引發(fā)的病變。治療方法有保守治療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、康復(fù)鍛煉等。

1.保守治療：適用于癥狀較輕患者。建議患者改善生活習(xí)慣，避免久坐、久站，減少彎腰搬重物等增加腰椎負(fù)擔(dān)的動(dòng)作。選擇合適床墊，保持脊柱生理曲度。

2.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，可減輕炎癥、緩解疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，能緩解腰部肌肉緊張；神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺、維生素B12等，可促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。需遵醫(yī)囑用藥。

3.物理治療：熱敷可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張；按摩能放松肌肉，調(diào)整脊柱關(guān)節(jié)位置；牽引可拉開椎間隙，減輕椎間盤壓力，緩解神經(jīng)壓迫癥狀。

4.手術(shù)治療：保守治療無效、癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)考慮手術(shù)。減壓手術(shù)可去除壓迫神經(jīng)的組織；融合手術(shù)能穩(wěn)定脊柱，適用于腰椎不穩(wěn)患者；置換手術(shù)則是用人工關(guān)節(jié)替代病變關(guān)節(jié)。

5.康復(fù)鍛煉：增強(qiáng)腰部肌肉力量，維持腰椎穩(wěn)定性。小飛燕動(dòng)作，患者俯臥床上，雙臂放于身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起；五點(diǎn)支撐法，仰臥位雙膝屈曲，以足掌、雙肘、肩部當(dāng)支點(diǎn)，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝關(guān)節(jié)一條直線；游泳也是很好的鍛煉方式，水的浮力可減輕腰椎負(fù)擔(dān)。

腰椎退行性變治療方法多樣，需根據(jù)患者具體病情和身體狀況選擇合適方案。治療過程中，患者應(yīng)積極配合，改善生活習(xí)慣，堅(jiān)持康復(fù)鍛煉。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。