椎間盤退行性變和死亡一樣是必然要出現(xiàn)的，并以不同的程度發(fā)生在每個人身上。但不是每個發(fā)生腰椎退行性變的人都會感到疼痛。很多看起來腰部正常的人卻有椎間盤突出 ﹑ 退行性變 和 椎管狹窄的 MRI 表現(xiàn)。每個病人的情況都不同，不是每個患有椎間盤退行性變的人都有癥狀出現(xiàn)，認識到這一點是十分重要的。椎間盤退行性變可以導(dǎo)致幾種不同的癥狀，包括腰部疼痛 ﹑ 腿部疼痛以及神經(jīng)根受壓引起的無力癥狀。 這些癥狀產(chǎn)生的原因是椎間盤磨損，因為椎間盤一旦磨損就喪失了原有的功能，并引起疼痛，而且如果椎間盤發(fā)生萎縮，容納神經(jīng)根的空間也就變小了。相鄰椎體間的椎間盤磨損使整個腰椎的柔韌性減弱。其結(jié)果是腰部疼痛和僵硬的出現(xiàn)，尤其是在結(jié)束一天辛苦工作的時候。那么，椎間盤退行性變的治療方法有哪些？

腰椎部

1。睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息；避免腰部受到風、寒侵襲，避免腰部長時間處于一種姿勢，肌力不平衡，造成腰的勞損。

2。腰的應(yīng)用：正確用腰，搬抬重物時應(yīng)先下蹲，用腰時間過長時應(yīng)改變腰的姿勢，多做腰部活動，防止逐漸發(fā)生勞損，因工作性質(zhì)而用腰過度或已產(chǎn)生輕度勞損時，可服用對癥中藥，避免勞損進一步加劇，而最終引起腰椎退性改變。

3。腰部保健運動：堅持腰的保健運動，經(jīng)常進行腰椎各方向的活動，使腰椎始終保持生理應(yīng)力狀態(tài)，加強腰肌及腹肌練習，腰肌和腹肌的力量強，可增加腰椎的穩(wěn)定性，對腰的保護能力加強，防止腰椎發(fā)生退行性改變。

頸椎部

1。睡覺時枕頭高低相當于肩部的寬度為好，軟硬合適，睡眠時要蓋好衣被，避免頸部和肩部受冷。

2?？磿W(xué)習或工作中，應(yīng)時常改變頸部姿勢，一定時間后要活動頸椎，避免頸部肌肉疲勞，頸椎正常曲度改變。

胸椎部

1、避免背部受涼，可作適當背部活動，可適當進行輕手法按摩或理療。

2、避免搬抬、扛重物造成胸椎的再次損傷。