孩子免疫力低可通過(guò)均衡飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、預(yù)防接種和藥物調(diào)理等方式改善。

1. 均衡飲食：孩子生長(zhǎng)發(fā)育需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)保證食物多樣化。谷物類可提供碳水化合物，是能量的重要來(lái)源，如大米、小麥等；蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源；新鮮的蔬菜和水果富含維生素和礦物質(zhì)，像橙子、蘋果、菠菜、胡蘿卜等，能增強(qiáng)身體抵抗力；還需攝入適量的脂肪，如橄欖油、魚(yú)油等，有助于大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

2. 充足睡眠：睡眠過(guò)程中，身體會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)整，有利于免疫系統(tǒng)的正常發(fā)育和功能維持。應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，每天保證足夠的睡眠時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，嬰幼兒每天需睡12 - 16小時(shí)，學(xué)齡前兒童需睡10 - 12小時(shí)，學(xué)齡兒童需睡9 - 10小時(shí)。創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前過(guò)度興奮。

3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，提高身體的免疫力?？筛鶕?jù)孩子的年齡選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，幼兒可進(jìn)行爬行、走路、玩耍等活動(dòng)；學(xué)齡兒童可參加跑步、游泳、跳繩、踢毽子等運(yùn)動(dòng)。每周應(yīng)保證一定的運(yùn)動(dòng)次數(shù)和時(shí)間，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，每周運(yùn)動(dòng)3 - 5次。

4. 預(yù)防接種：疫苗能刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體，有效預(yù)防多種傳染病。按照國(guó)家免疫規(guī)劃程序，及時(shí)帶孩子接種各類疫苗，如卡介苗、乙肝疫苗、脊髓灰質(zhì)炎疫苗、百白破疫苗等。同時(shí)，在傳染病流行季節(jié)，盡量避免帶孩子去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，如必須前往，可佩戴口罩。

5. 藥物調(diào)理：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可適當(dāng)使用一些能增強(qiáng)免疫力的藥物。如匹多莫德，可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能；脾氨肽口服凍干粉，能觸發(fā)增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫功能；轉(zhuǎn)移因子口服液，可增強(qiáng)或抑制體液免疫和細(xì)胞免疫功能。但使用藥物時(shí)一定要遵醫(yī)囑。

孩子免疫力低是一個(gè)需要綜合調(diào)理的問(wèn)題。通過(guò)均衡飲食提供全面營(yíng)養(yǎng)，充足睡眠讓身體得到恢復(fù)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防接種降低感染風(fēng)險(xiǎn)，必要時(shí)藥物調(diào)理等多方面措施，可有效提高孩子的免疫力，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。若孩子免疫力低的情況持續(xù)不改善或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。