來月經(jīng)是否可以喝紅糖姜水，需綜合考慮個人體質(zhì)、月經(jīng)量、痛經(jīng)情況、血糖水平、是否有熱證等因素。

1. 個人體質(zhì)：對于體質(zhì)虛寒者，紅糖姜水有溫經(jīng)散寒的作用，能幫助溫暖子宮，促進經(jīng)血順暢排出。而體質(zhì)燥熱者，飲用后可能加重體內(nèi)燥熱，導致上火等不適癥狀。

2. 月經(jīng)量：月經(jīng)量較少且經(jīng)血排出不暢的女性，喝紅糖姜水可起到活血作用，增加月經(jīng)量，使經(jīng)血排出更順暢。但月經(jīng)量較多的女性，飲用后可能會使月經(jīng)量進一步增多，甚至導致經(jīng)期延長、失血過多等情況。

3. 痛經(jīng)情況：因寒凝血瘀引起痛經(jīng)的女性，紅糖姜水的溫熱特性可緩解子宮痙攣，減輕疼痛。而對于其他原因如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等導致的痛經(jīng)，紅糖姜水可能只能起到一定的輔助緩解作用，不能從根本上解決問題。

4. 血糖水平：本身血糖較高的女性，飲用紅糖姜水會使血糖進一步升高，不利于血糖的控制，所以這類女性不適合在經(jīng)期飲用。

5. 是否有熱證：若女性在經(jīng)期伴有咽喉腫痛、口干舌燥、便秘等熱證表現(xiàn)，飲用紅糖姜水會加重熱證癥狀，此時不宜飲用。

來月經(jīng)時能否喝紅糖姜水不能一概而論，要結(jié)合自身的具體情況來判斷。如果自身情況適合飲用，適量飲用紅糖姜水對經(jīng)期健康有益；若不適合，則應(yīng)避免飲用。若在經(jīng)期出現(xiàn)異常情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。