面癱恢復期間摁臉疼、壓力大可通過物理治療、藥物治療、心理調節(jié)、飲食調整、適當運動等方式調節(jié)。

1. 物理治療：熱敷能促進面部血液循環(huán)，緩解摁臉疼的癥狀?？墒褂脺責岬拿矸笤谀樕希看?5 - 20分鐘，每天可進行3 - 4次。按摩也是不錯的方法，在醫(yī)生指導下，用手指輕輕按摩面部肌肉，從額頭開始，沿著眼眶、臉頰、嘴角等部位進行按摩，力度適中，每次按摩10 - 15分鐘，有助于放松肌肉，減輕疼痛。此外，針灸治療能刺激面部穴位，促進神經功能恢復，需由專業(yè)的針灸醫(yī)生操作。

2. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B1、維生素B12等藥物，這些藥物有助于營養(yǎng)神經，促進神經的修復和再生，從而緩解面癱恢復期間的不適癥狀。

3. 心理調節(jié)：面癱恢復過程可能較慢，患者容易產生焦慮、壓力大等情緒?？赏ㄟ^與家人、朋友交流，分享自己的感受，獲得情感支持。也可以培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、聽音樂、閱讀等，轉移注意力，放松心情。還可以參加一些心理輔導課程或咨詢心理咨詢師，學習有效的心理調節(jié)方法。

4. 飲食調整：保證飲食均衡，多攝入富含維生素B族的食物，如全麥面包、糙米、燕麥、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等，有助于神經的修復。同時，要避免食用辛辣、刺激性食物，減少對面部神經的刺激。

5. 適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，能增強體質，提高身體的免疫力，促進血液循環(huán)，對緩解壓力和面部疼痛都有幫助。運動時要注意避免過度勞累，根據自己的身體狀況調整運動強度和時間。

面癱恢復期間摁臉疼、壓力大是常見的問題，可通過物理治療、藥物治療、心理調節(jié)、飲食調整和適當運動等多種方式進行綜合調節(jié)。在調節(jié)過程中，要嚴格遵醫(yī)囑進行治療和護理，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。