老年眩暈康復(fù)可從生活方式調(diào)整、藥物治療、物理治療、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等方面入手。

1. 生活方式調(diào)整：保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。睡眠不足易導(dǎo)致大腦疲勞，加重眩暈癥狀。適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上，減少鹽分?jǐn)z入，避免高脂、高糖食物，多吃新鮮蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食物，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí)，要注意避免突然改變體位，如快速站起或坐下，防止因體位性低血壓引發(fā)眩暈。

2. 藥物治療：根據(jù)不同病因選擇合適藥物。若是耳石癥引起的眩暈，可使用甲磺酸倍他司汀片，能改善內(nèi)耳循環(huán)，減輕頭暈癥狀。對(duì)于腦供血不足導(dǎo)致的眩暈，可服用尼莫地平片，它能擴(kuò)張腦血管，增加腦血流量。如果是高血壓引起的眩暈，可使用硝苯地平緩釋片等降壓藥物，控制血壓穩(wěn)定。但藥物使用需遵醫(yī)囑。

3. 物理治療：可采用針灸、按摩等中醫(yī)物理治療方法。針灸特定穴位，如百會(huì)穴、風(fēng)池穴等，能起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用，緩解眩暈癥狀。按摩頸部和頭部，能促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉，減輕因頸部肌肉緊張引起的眩暈。

4. 心理調(diào)節(jié)：眩暈可能會(huì)給老年人帶來(lái)焦慮、恐懼等不良情緒，而這些情緒又會(huì)加重眩暈癥狀。因此，要幫助老年人保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，可通過(guò)與家人朋友交流、參加社交活動(dòng)等方式緩解心理壓力。

5. 定期復(fù)查：定期到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，包括血壓、血糖、血脂、血常規(guī)等，以及耳部和腦部的相關(guān)檢查。及時(shí)了解病情變化，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案。

老年眩暈的康復(fù)需要綜合多方面因素進(jìn)行。通過(guò)生活方式調(diào)整、合理的藥物治療、有效的物理治療、良好的心理調(diào)節(jié)以及定期復(fù)查，能有效緩解眩暈癥狀，提高老年人的生活質(zhì)量。但如果眩暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。