體溫39度伴隨疼痛可通過使用解熱鎮(zhèn)痛藥、物理降溫、補充水分、充足休息、及時就醫(yī)等方式緩解。

1. 使用解熱鎮(zhèn)痛藥：當體溫達到39度并伴有疼痛時，可遵醫(yī)囑使用解熱鎮(zhèn)痛藥物。比如對乙酰氨基酚，能抑制下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞前列腺素的合成及釋放，而產(chǎn)生周圍血管擴張，引起出汗以達到解熱作用，同時能抑制PGE1、緩激肽和組胺等的作用，提高痛閾而產(chǎn)生鎮(zhèn)痛效果。布洛芬通過抑制環(huán)氧化酶，減少前列腺素的合成，從而減輕炎癥反應(yīng)和疼痛感受，還能調(diào)節(jié)下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞而發(fā)揮解熱作用。阿司匹林通過抑制前列腺素合成酶的活性，減少前列腺素合成，從而減輕炎癥反應(yīng)和疼痛，也有解熱作用。

2. 物理降溫：可以采用濕毛巾敷額頭的方法，水分蒸發(fā)會帶走一部分熱量，幫助降低體溫。也可以用溫水擦拭身體，重點擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱。還可以使用退熱貼，其凝膠層中的水分汽化時可以帶走熱量，起到降溫作用。

3. 補充水分：發(fā)熱會使身體水分流失加快，及時補充水分有助于促進新陳代謝，幫助身體散熱，還能防止脫水?？梢远嗪葴亻_水，也可以適當飲用一些淡鹽水，補充因出汗丟失的電解質(zhì)。

4. 充足休息：身體在對抗疾病時需要消耗大量能量，充足的休息能讓身體得到恢復(fù)，有利于免疫系統(tǒng)更好地發(fā)揮作用，緩解疼痛和降低體溫。應(yīng)盡量減少活動，保證充足的睡眠時間。

5. 及時就醫(yī)：如果體溫持續(xù)39度不下降，疼痛癥狀沒有緩解甚至加重，或者出現(xiàn)了其他異常癥狀，如呼吸困難、意識模糊等，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會進行詳細的檢查，明確病因，然后進行針對性的治療。

體溫39度伴隨疼痛是身體發(fā)出的警示信號，可先采取使用解熱鎮(zhèn)痛藥、物理降溫、補充水分、充足休息等措施來緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)不改善，一定要及時就醫(yī)，以便明確病因并進行有效治療。