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十五個月寶寶不愛吃飯 試試這幾款神奇食譜!

2025-03-01 16:57:41      家庭醫(yī)生在線

十五個月寶寶不愛吃飯,可嘗試南瓜小米粥、胡蘿卜雞肉泥、菠菜雞蛋餅、蘋果山藥糊、鮮蝦豆腐羹等食譜。這些食譜營養(yǎng)豐富,能激發(fā)寶寶的食欲。

1. 南瓜小米粥:南瓜富含維生素和膳食纖維,小米具有健脾和胃的功效。將南瓜去皮切塊,小米洗凈,一同放入鍋中,加適量水,煮至南瓜軟爛、小米黏稠即可。南瓜的香甜和小米的醇厚搭配,口感軟糯,易于寶寶消化吸收,能為寶寶提供充足的能量。

2. 胡蘿卜雞肉泥:胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。把胡蘿卜和雞肉分別蒸熟,然后將其打成泥狀混合。胡蘿卜的清甜與雞肉的鮮美相互融合,既能補充寶寶成長所需的營養(yǎng),又能鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。

3. 菠菜雞蛋餅:菠菜富含鐵元素和多種維生素,雞蛋則是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。將菠菜洗凈焯水后切碎,與雞蛋液、面粉混合,加入適量水攪拌成面糊。平底鍋刷少許油,倒入面糊攤成薄餅,煎至兩面金黃。菠菜雞蛋餅色澤鮮艷,口感松軟,能吸引寶寶的注意力。

4. 蘋果山藥糊:蘋果有促進消化的作用,山藥可以健脾益胃。把蘋果和山藥去皮切塊,放入攪拌機中,加適量水打成糊,然后倒入鍋中煮熟。蘋果山藥糊味道清甜,質(zhì)地細膩,對寶寶的腸胃有很好的養(yǎng)護作用。

5. 鮮蝦豆腐羹:鮮蝦富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白,豆腐含有豐富的植物蛋白。將鮮蝦去殼去蝦線,剁成蝦泥,豆腐切成小塊。鍋中加水煮開,放入豆腐和蝦泥,煮至蝦泥變色,加入適量水淀粉勾芡。鮮蝦豆腐羹口感鮮嫩,營養(yǎng)豐富,能增強寶寶的免疫力。

以上幾款食譜適合十五個月不愛吃飯的寶寶,食材常見易獲取,制作方法簡單。家長可根據(jù)寶寶的口味和喜好進行調(diào)整,換著花樣給寶寶制作美食,以提高寶寶的食欲,保證寶寶攝入充足的營養(yǎng),促進寶寶健康成長。如果寶寶長期不愛吃飯且伴有其他異常癥狀,建議及時到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。

(責任編輯:家醫(yī)在線 )

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