鼻炎發(fā)作時(shí)會(huì)帶來諸多不適，通過按摩迎香穴、印堂穴、風(fēng)池穴、合谷穴、太陽(yáng)穴等部位，能在一定程度上緩解鼻炎癥狀。

1. 迎香穴：位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。按摩迎香穴可促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻的抗病能力，對(duì)緩解鼻塞、流涕等癥狀有較好效果。按摩時(shí)用雙手食指指腹輕輕按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分鐘，以穴位有酸脹感為宜。

2. 印堂穴：在兩眉連線的中點(diǎn)處。印堂穴與鼻竅相通，按摩此穴位能清頭明目、通鼻開竅。用拇指和食指捏起印堂處的皮膚，輕輕提拉并按揉，每次操作1 - 2分鐘，力度適中，避免過于用力損傷皮膚。

3. 風(fēng)池穴：位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴是人體重要的穴位之一，按摩它可以調(diào)節(jié)人體的氣血運(yùn)行，改善鼻部的氣血供應(yīng)，減輕鼻炎引起的頭痛、頭暈等癥狀。按摩時(shí)用雙手拇指指腹分別按揉兩側(cè)風(fēng)池穴，每次按揉2 - 3分鐘，手法可稍重。

4. 合谷穴：在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。合谷穴具有疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛的作用，對(duì)于鼻炎引起的不適有一定的緩解功效。按摩時(shí)用對(duì)側(cè)拇指按揉合谷穴，每次按揉2 - 3分鐘，以穴位產(chǎn)生酸麻脹感為佳。

5. 太陽(yáng)穴：在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約1橫指的凹陷處。按摩太陽(yáng)穴能緩解頭部的緊張感，減輕鼻炎導(dǎo)致的頭痛癥狀。用雙手食指或中指指腹按揉太陽(yáng)穴，每次按揉1 - 2分鐘，按揉時(shí)可適當(dāng)配合頭部的放松動(dòng)作。

按摩上述5個(gè)部位對(duì)于緩解鼻炎難受癥狀有一定的輔助作用，但不能替代正規(guī)的醫(yī)學(xué)治療。如果鼻炎癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，按摩穴位時(shí)要注意手法和力度，避免造成不必要的損傷。