鼻炎是常見鼻科疾病，反復(fù)發(fā)病會(huì)給患者帶來(lái)諸多不適。按摩迎香穴、印堂穴、風(fēng)池穴、合谷穴、太陽(yáng)穴等部位，可在一定程度上緩解鼻炎癥狀。

1. 迎香穴：位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。按摩迎香穴能促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻腔的生理功能。用雙手食指指腹輕輕按壓迎香穴，每次按壓1 - 2分鐘，以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜。經(jīng)常按摩此穴位，可改善鼻塞、流涕等鼻炎癥狀。

2. 印堂穴：在兩眉連線的中點(diǎn)。印堂穴是人體腧穴之一，按摩該穴位可起到通鼻竅、清頭目的作用。用拇指或食指的指腹按壓印堂穴，力度適中，每次按壓2 - 3分鐘，有助于緩解鼻炎引起的頭痛、頭暈等不適。

3. 風(fēng)池穴：在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的重要腧穴之一，按摩風(fēng)池穴可疏風(fēng)清熱、通利鼻竅。將雙手拇指分別放在兩側(cè)風(fēng)池穴上，其余四指自然放在頭部?jī)蓚?cè)，由輕到重進(jìn)行按揉，每次按揉3 - 5分鐘。

4. 合谷穴：在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴，按摩合谷穴可調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行，對(duì)鼻炎也有一定的治療作用。用一手的拇指指腹按壓另一手的合谷穴，每次按壓2 - 3分鐘，交替進(jìn)行。

5. 太陽(yáng)穴：在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約1橫指的凹陷處。按摩太陽(yáng)穴能緩解頭部的緊張感，改善鼻炎導(dǎo)致的頭部不適。用雙手食指或中指指腹輕輕按揉太陽(yáng)穴，每次按揉1 - 2分鐘。

按摩上述五個(gè)部位對(duì)于緩解鼻炎癥狀有一定的輔助作用，但不能替代正規(guī)的醫(yī)學(xué)治療。如果鼻炎癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，在日常生活中要注意保持鼻腔清潔，避免接觸過(guò)敏原和刺激性物質(zhì)，加強(qiáng)鍛煉，提高身體免疫力。