臉頰兩側(cè)長痘受多種因素影響，四季調(diào)養(yǎng)可從飲食調(diào)整、皮膚清潔、作息規(guī)律、情緒管理、藥物治療等方面入手解決。

1. 飲食調(diào)整：春季陽氣上升，應(yīng)避免過多食用辛辣、溫?zé)崾澄?，如辣椒、羊肉等，可多吃一些具有清熱作用的食物，如綠豆、苦瓜等；夏季天氣炎熱，人體出汗多，易導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，此時(shí)應(yīng)多吃一些清熱解暑、生津止渴的食物，如西瓜、黃瓜、西紅柿等；秋季氣候干燥，易傷津液，應(yīng)多吃一些滋陰潤燥的食物，如百合、銀耳、梨等；冬季寒冷，人體新陳代謝減慢，應(yīng)適當(dāng)增加一些溫?zé)嵝允澄锏臄z入，如桂圓、紅棗、核桃等，但也要避免過度食用油膩、辛辣食物。

2. 皮膚清潔：不同季節(jié)皮膚的油脂分泌情況不同。春季皮膚新陳代謝加快，油脂分泌增多，應(yīng)選擇清潔力較強(qiáng)但溫和的潔面產(chǎn)品，每天早晚各清潔一次面部；夏季皮膚出汗多，油脂分泌旺盛，可適當(dāng)增加潔面次數(shù)，但要注意避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損；秋季皮膚干燥，應(yīng)選擇具有保濕功效的潔面產(chǎn)品，減少清潔次數(shù)；冬季皮膚新陳代謝減慢，油脂分泌減少，可使用溫和的潔面產(chǎn)品，避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂。此外，要定期更換毛巾、枕套等接觸面部的物品，保持清潔。

3. 作息規(guī)律：春季應(yīng)早睡早起，順應(yīng)陽氣生發(fā)；夏季可適當(dāng)晚睡早起，但要保證午休，以補(bǔ)充睡眠；秋季宜早睡早起，避免熬夜，以養(yǎng)肺氣；冬季應(yīng)早睡晚起，保證充足的睡眠時(shí)間，以利于陽氣潛藏。規(guī)律的作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少痘痘的產(chǎn)生。

4. 情緒管理：四季變化可能會影響人的情緒，而情緒波動(dòng)又會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而加重痘痘問題。春季人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)煩躁情緒，可通過踏青、賞花等戶外活動(dòng)調(diào)節(jié)情緒；夏季天氣炎熱，人易煩躁不安，可通過聽音樂、冥想等方式放松心情；秋季萬物凋零，人容易產(chǎn)生悲秋情緒，可多與朋友交流溝通，參加社交活動(dòng)；冬季寒冷，人可能會感到壓抑，可適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、健身操等，緩解壓力。

5. 藥物治療：如果臉頰兩側(cè)的痘痘比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。常用的外用藥物有維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等，這些藥物具有抗炎、溶解角質(zhì)等作用。口服藥物如丹參酮膠囊、清熱暗瘡片、當(dāng)歸苦參丸等，可根據(jù)痘痘的具體情況選擇使用。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

臉頰兩側(cè)長痘問題可通過四季調(diào)養(yǎng)來改善。從飲食、皮膚清潔、作息、情緒和藥物治療等多方面入手，根據(jù)不同季節(jié)的特點(diǎn)進(jìn)行針對性的調(diào)養(yǎng)，能夠有效調(diào)節(jié)身體機(jī)能，減少痘痘的產(chǎn)生。若痘痘問題持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。