改善額頭不飽滿可通過玻尿酸填充、自體脂肪填充、膠原蛋白填充、假體植入、按摩鍛煉等方式。

1. 玻尿酸填充：玻尿酸是一種透明質酸，廣泛存在于人體組織中。將其注射到額頭部位，能增加額頭的容積，使額頭變得飽滿。它具有操作簡便、恢復快、效果自然等優(yōu)點。不過，玻尿酸會逐漸被人體吸收代謝，效果維持時間有限，通常為6 - 12個月左右。

2. 自體脂肪填充：是從自身其他部位抽取多余的脂肪，經(jīng)過處理后再注射到額頭。由于使用的是自身組織，不會出現(xiàn)排異反應，安全性較高。而且一旦脂肪存活，效果相對持久。但該方法存在一定的脂肪吸收率，可能需要多次注射才能達到理想效果。

3. 膠原蛋白填充：膠原蛋白也是人體皮膚的重要組成部分。注射膠原蛋白可以補充額頭皮膚的營養(yǎng)，增加皮膚的彈性和飽滿度。它的效果立竿見影，且對皮膚有一定的滋養(yǎng)作用。不過，和玻尿酸類似，膠原蛋白也會被人體吸收，需要定期注射維持效果。

4. 假體植入：常用的假體材料有硅膠和膨體。通過手術將假體植入額頭，能起到永久性填充的作用。手術效果明顯且持久，但手術創(chuàng)傷相對較大，恢復時間較長，還存在一定的手術風險，如感染、假體移位等。

5. 按摩鍛煉：適當?shù)陌茨梢源龠M額頭部位的血液循環(huán)，增強肌肉活力?？梢杂檬种篙p輕按摩額頭，從眉心開始向兩側太陽穴方向按摩，每次按摩10 - 15分鐘，每天進行2 - 3次。長期堅持可能會對額頭的外觀有一定改善。同時，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、合理的飲食等，也有助于維持額頭的健康狀態(tài)。

改善額頭不飽滿有多種方法可供選擇，每種方法都有其優(yōu)缺點。在選擇改善方式時，應根據(jù)自身情況，如經(jīng)濟狀況、期望效果、身體條件等，綜合考慮后做出決定。并且，無論選擇哪種方法，都建議前往正規(guī)的醫(yī)療機構，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。