寶寶發(fā)燒39度需及時物理降溫，方法有溫水擦浴、使用退熱貼、減少衣物、多喝溫水、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度等。

1. 溫水擦浴：用32 - 34℃的溫水浸濕毛巾，擰至半干后，擦拭寶寶的額頭、頸部、腋窩、腹股溝及四肢等大血管豐富的部位。水分蒸發(fā)時可帶走熱量，幫助寶寶散熱降溫。一般每次擦拭時間在10 - 15分鐘左右。

2. 使用退熱貼：退熱貼是常用的物理降溫產(chǎn)品，其主要成分是高分子凝膠，通過凝膠內(nèi)水分的汽化帶走熱量。將退熱貼貼在寶寶的額頭，能在一定程度上降低頭部溫度，緩解發(fā)熱帶來的不適。

3. 減少衣物：寶寶發(fā)燒時，不要給其穿過多的衣服或蓋過厚的被子，以免影響散熱。適當(dāng)減少衣物，讓寶寶的皮膚能夠更好地與外界空氣接觸，利于熱量散發(fā)。但要注意避免寶寶著涼。

4. 多喝溫水：讓寶寶多喝溫水，可促進(jìn)新陳代謝，增加尿液和汗液的排出，從而帶走體內(nèi)多余的熱量。同時，補(bǔ)充水分還能防止寶寶因發(fā)熱而脫水。

5. 調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度：將室內(nèi)溫度保持在24 - 26℃左右，這樣的環(huán)境溫度有利于寶寶散熱?？墒褂每照{(diào)調(diào)節(jié)室溫，但注意不要讓空調(diào)風(fēng)直接吹到寶寶身上。

6. 冰袋冷敷：可以將冰袋用毛巾包裹后，放在寶寶的額頭、頸部兩側(cè)、腋窩、腹股溝等部位。不過要注意觀察寶寶的反應(yīng)，若寶寶出現(xiàn)寒戰(zhàn)、皮膚發(fā)紫等情況，應(yīng)立即停止使用。

7. 洗溫水澡：水溫控制在37℃左右，讓寶寶在溫水中浸泡10 - 15分鐘，也能起到一定的降溫作用。洗澡后要及時用干毛巾擦干寶寶身體，避免著涼。

如果物理降溫效果不佳，寶寶體溫持續(xù)升高或伴有精神萎靡、嘔吐、抽搐等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物進(jìn)行降溫，并及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。

寶寶發(fā)燒39度時，物理降溫是重要的應(yīng)對措施。通過溫水擦浴、使用退熱貼、減少衣物、多喝溫水、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度等方法，能在一定程度上幫助寶寶降低體溫。但如果情況沒有改善或出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀，一定要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。