打嗝在醫(yī)學(xué)上稱為呃逆，是由膈肌痙攣收縮引起的。緩解打嗝可采用屏氣法、喝水彎腰法、穴位按壓法、藥物治療、就醫(yī)治療等方法。

1. 屏氣法：直接屏住呼吸30 - 45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€會誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。

2. 喝水彎腰法：喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10 - 15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝目的。

3. 穴位按壓法：按壓內(nèi)關(guān)穴、攢竹穴等穴位。內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約6 - 7厘米處，用拇指按壓該穴位數(shù)分鐘，有酸脹感即可。攢竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，雙手拇指按壓此穴位，由輕漸重，持續(xù)按壓1 - 2分鐘。通過刺激穴位，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，緩解打嗝。

4. 藥物治療：如果打嗝頻繁或持續(xù)時間較長，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。如巴氯芬，它是一種骨骼肌松弛藥，能抑制神經(jīng)傳導(dǎo)，緩解膈肌痙攣；甲氧氯普胺，可作用于延髓催吐化學(xué)感受區(qū)中多巴胺受體而提高其閾值，具有強(qiáng)大的中樞性鎮(zhèn)吐作用，也能緩解打嗝；多潘立酮，可增加胃腸道的蠕動和張力，促進(jìn)胃排空，協(xié)調(diào)胃與十二指腸運(yùn)動，抑制惡心、嘔吐，對打嗝也有一定療效。使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 就醫(yī)治療：若打嗝持續(xù)超過48小時，可能是由某些疾病引起，如胃炎、食管炎、縱隔腫瘤等。此時應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如胃鏡、胸部CT等，以明確病因，并針對病因進(jìn)行治療。

打嗝雖然常見，但頻繁或持續(xù)的打嗝會給生活帶來困擾。通過屏氣法、喝水彎腰法、穴位按壓法等簡單方法，多數(shù)情況下能緩解打嗝癥狀。若打嗝情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療或進(jìn)一步檢查。只要采取合適的方法，就能擺脫打嗝的折磨。