打嗝在醫(yī)學(xué)上稱為呃逆，是由于膈肌不自主痙攣引起的。常見的止嗝方法有屏氣法、喝水彎腰法、驚嚇法、按摩法、藥物治療法等。

1. 屏氣法：直接屏住呼吸30 - 45秒，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度增加，干擾打嗝的神經(jīng)反射活動，從而緩解打嗝。但心肺功能不好的人慎用此方法。

2. 喝水彎腰法：喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10 - 15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，彎腰時，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。

3. 驚嚇法：趁打嗝者不注意，突然發(fā)出較大的聲音或做出較大的動作來驚嚇對方。驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑制膈肌痙攣。不過有高血壓、心臟病的人要避免使用此方法。

4. 按摩法：可以按摩內(nèi)關(guān)穴、攢竹穴等穴位。內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約6 - 7厘米處，用拇指按壓該穴位數(shù)分鐘，以有酸脹感為宜。攢竹穴在眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，用雙手拇指按壓此穴位，同時做深呼吸，也有助于止嗝。

5. 藥物治療法：如果打嗝頻繁且持續(xù)時間較長，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。常用的藥物有氯丙嗪、甲氧氯普胺、多潘立酮等。這些藥物可以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、促進胃腸蠕動，從而緩解打嗝癥狀。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

打嗝雖然通常不是嚴(yán)重的問題，但頻繁打嗝會給生活帶來不便。上述介紹的屏氣法、喝水彎腰法、驚嚇法、按摩法和藥物治療法等，都能在一定程度上起到止嗝的作用。如果打嗝持續(xù)時間過長或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以排除其他疾病的可能。