兒童一直咳嗽，家長(zhǎng)可選擇梨、蜂蜜、銀耳、百合、蘿卜等止咳食物。

1. 梨：具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效。梨的食用方法多樣，可生食，清甜多汁，能緩解咽喉不適，減輕咳嗽癥狀；也可煮成梨湯，在煮梨湯時(shí)還可加入適量冰糖，增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳的效果；還能制作成梨膏，便于儲(chǔ)存和食用。

2. 蜂蜜：有潤(rùn)肺止咳的作用。用溫水沖調(diào)蜂蜜飲用，能滋潤(rùn)呼吸道，緩解咳嗽。不過(guò)，一歲以?xún)?nèi)的兒童不宜食用蜂蜜，以免肉毒桿菌中毒。

3. 銀耳：是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的作用?？蓪y耳泡發(fā)后，與百合、蓮子等一起煮成銀耳羹給兒童食用，能有效緩解咳嗽癥狀，還能增強(qiáng)兒童的免疫力。

4. 百合：能潤(rùn)肺止咳、清心安神?？蓪俸吓c大米一起熬成百合粥，或者與其他食材搭配制作成菜肴。百合對(duì)于肺燥咳嗽、虛煩驚悸等癥狀有較好的調(diào)理作用。

5. 蘿卜：具有清熱生津、涼血止血、化痰止咳等功效。常見(jiàn)的做法是制作蘿卜蜂蜜飲，將蘿卜切成小塊，加入適量蜂蜜腌制，待蘿卜出水后，飲用汁水，能起到化痰止咳的效果。此外，蘿卜還可煮成蘿卜湯，也有一定的止咳作用。

這些食物對(duì)于兒童咳嗽有一定的緩解作用，但如果兒童咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在日常飲食中，可適當(dāng)增加這些止咳食物的攝入，幫助兒童預(yù)防和緩解咳嗽。