降低得過水痘后再次感染風(fēng)險的方法有增強(qiáng)免疫力、避免接觸傳染源、接種疫苗等。增強(qiáng)免疫力可通過健康飲食、規(guī)律作息等方式；避免接觸傳染源要注意個人衛(wèi)生、少去人群密集場所；接種疫苗能有效提高對水痘病毒的抵抗力。

1. 增強(qiáng)免疫力：保持均衡的飲食至關(guān)重要。攝入富含維生素的食物，如橙子、草莓、菠菜等，維生素C有助于增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高身體的抗感染能力；富含蛋白質(zhì)的食物，像雞蛋、牛奶、魚肉等，是身體細(xì)胞修復(fù)和再生的重要原料。規(guī)律的作息也不可或缺，每天保證7 - 8小時的充足睡眠，讓身體各器官得到充分休息，利于免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。適度進(jìn)行運(yùn)動，如慢跑、瑜伽、游泳等，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)補(bǔ)充劑，如維生素D、鋅等，有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

2. 避免接觸傳染源：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流動水沖洗至少20秒，能有效清除手上沾染的病毒。盡量少去人群密集、空氣不流通的場所，如商場、電影院等。如果必須前往，可佩戴口罩，減少與水痘患者的接觸機(jī)會。保持居住環(huán)境的清潔和通風(fēng)，定期開窗換氣，降低空氣中病毒的濃度。對于可能被病毒污染的物品，如衣物、被褥等，要及時清洗和消毒。

3. 接種疫苗：接種水痘疫苗是預(yù)防水痘再次感染的有效措施。水痘疫苗可以刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體，當(dāng)再次接觸水痘病毒時，免疫系統(tǒng)能夠迅速識別并進(jìn)行抵抗。目前常用的水痘疫苗有凍干水痘減毒活疫苗等。即使曾經(jīng)患過水痘，接種疫苗也能進(jìn)一步增強(qiáng)免疫保護(hù)。接種疫苗后，可能會出現(xiàn)一些輕微的不良反應(yīng)，如注射部位紅腫、疼痛，低熱等，一般會在1 - 2天內(nèi)自行緩解。

4. 定期體檢：定期進(jìn)行體檢可以及時了解身體的健康狀況，檢測免疫系統(tǒng)的功能。通過血常規(guī)等檢查項(xiàng)目，能夠發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行調(diào)整和治療。

5. 心理調(diào)節(jié)：長期處于緊張、焦慮等不良情緒狀態(tài)會影響免疫系統(tǒng)的功能。學(xué)會通過適當(dāng)?shù)姆绞骄徑鈮毫?，如聽音樂、閱讀、與朋友交流等，保持積極樂觀的心態(tài)，有助于維持免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定。

降低得過水痘后再次感染風(fēng)險需要從多個方面入手。增強(qiáng)免疫力是基礎(chǔ)，通過健康的生活方式讓身體更有抵抗力；避免接觸傳染源能減少感染的機(jī)會；接種疫苗則是額外的保護(hù)屏障。同時，定期體檢和心理調(diào)節(jié)也有助于維持身體的健康狀態(tài)。如果對水痘再次感染的預(yù)防有疑問，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。