正常飲食卻出現(xiàn)異食癖，可能是缺乏鐵、鋅、維生素B族、銅、蛋白質等關鍵營養(yǎng)素。

1. 鐵：鐵是人體必需的微量元素之一，參與血紅蛋白、肌紅蛋白的合成，對氧氣的運輸和儲存起著重要作用。當人體缺鐵時，會導致缺鐵性貧血，影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，從而可能引發(fā)異食癖。缺鐵還會使味覺和嗅覺發(fā)生異常，讓人對一些非食物的物質產(chǎn)生特殊的渴望。常見的含鐵豐富的食物有瘦肉、動物肝臟、豆類等。如果缺鐵情況較為嚴重，可在醫(yī)生指導下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑。

2. 鋅：鋅對于人體的生長發(fā)育、免疫功能、味覺和食欲都有重要影響。鋅缺乏會導致味覺減退、食欲不振，還可能引起異食癖。鋅參與體內多種酶的合成和激活，對維持細胞的正常代謝和功能至關重要。含鋅豐富的食物包括海鮮、堅果、肉類等。必要時可遵醫(yī)囑補充葡萄糖酸鋅、甘草鋅、硫酸鋅等鋅劑。

3. 維生素B族：維生素B族包括維生素B1、B2、B6、B12等，它們在人體的新陳代謝、神經(jīng)系統(tǒng)功能等方面發(fā)揮著重要作用。缺乏維生素B族可能會影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，導致異食癖的出現(xiàn)。例如，維生素B12缺乏可能會引起神經(jīng)系統(tǒng)損害，出現(xiàn)精神癥狀，包括異食行為。維生素B族廣泛存在于全谷類食物、肉類、蛋類、蔬菜等食物中。若缺乏情況明顯，可服用復合維生素B片、維生素B12片、甲鈷胺片等藥物。

4. 銅：銅是人體多種酶的組成成分，參與鐵的代謝和紅細胞的生成。銅缺乏會影響鐵的吸收和利用，導致貧血等問題，也可能與異食癖的發(fā)生有關。含銅豐富的食物有貝類、堅果、動物肝臟等。當銅缺乏時，可在醫(yī)生指導下補充硫酸銅等藥物。

5. 蛋白質：蛋白質是構成人體細胞和組織的重要成分，對于身體的生長發(fā)育、修復和維持正常生理功能至關重要。長期蛋白質攝入不足，會導致身體代謝紊亂，影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育和功能，從而可能引發(fā)異食癖。優(yōu)質蛋白質的來源包括牛奶、雞蛋、魚肉等。

正常飲食卻出現(xiàn)異食癖，很可能與缺乏關鍵營養(yǎng)素有關。鐵、鋅、維生素B族、銅和蛋白質等營養(yǎng)素的缺乏都可能導致異食癖的發(fā)生。在日常生活中，應注意保持均衡的飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)素的食物。如果懷疑存在營養(yǎng)素缺乏的情況，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，并在醫(yī)生的指導下進行補充。同時，異食癖也可能由其他因素引起，若異食癖癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進行針對性治療。