老年人牙窟窿牙疼，可通過清潔口腔、使用藥物、按壓穴位、冷敷、及時就醫(yī)等方式有效止疼。

1. 清潔口腔：牙窟窿內容易殘留食物殘渣，這些殘渣發(fā)酵產酸會刺激牙髓神經，加重疼痛。所以要及時清潔口腔，可使用溫水漱口，將食物殘渣漱出。也可以使用牙線，小心地將牙線穿過牙縫，清除嵌塞的食物。

2. 使用藥物：可以選擇一些具有止痛消炎作用的藥物。如布洛芬，它屬于非甾體抗炎藥，能抑制前列腺素的合成，從而減輕炎癥反應和疼痛感覺；對乙酰氨基酚也有良好的止痛效果，通過作用于中樞神經系統來緩解疼痛；甲硝唑能抗厭氧菌感染，對于牙窟窿引發(fā)的炎癥有治療作用。使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 按壓穴位：中醫(yī)認為，人體的一些穴位與牙齒相關，按壓這些穴位可以起到一定的止痛作用。合谷穴是常用的穴位之一，位于手背，第2掌骨橈側的中點處，用手指適度按壓，會有酸脹感，持續(xù)按壓幾分鐘，可能會緩解牙疼。此外，還可以按壓頰車穴，它在面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處，咀嚼時肌肉隆起時出現的凹陷處。

4. 冷敷：用冰袋或者冷毛巾敷在牙疼一側的臉頰部位，低溫可以使局部血管收縮，減少血液循環(huán)，從而減輕牙髓腔內的壓力，緩解疼痛。每次冷敷時間約15 - 20分鐘，可重復進行。

5. 及時就醫(yī)：如果上述方法都不能有效緩解疼痛，或者牙疼癥狀持續(xù)加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。醫(yī)生會通過口腔檢查、X線等手段，明確牙窟窿的嚴重程度以及是否存在其他口腔問題。根據具體情況，可能會進行補牙、根管治療等處理。

老年人牙窟窿牙疼會給生活帶來較大困擾，通過清潔口腔、使用藥物、按壓穴位、冷敷等方法可以在一定程度上緩解疼痛。但這些只是暫時的措施，若牙疼問題持續(xù)，一定要及時就醫(yī)，進行專業(yè)的診斷和治療，以保障口腔健康。