快速緩解鼻竇炎頭疼可采用熱敷、鹽水洗鼻、使用藥物、按摩穴位、保持空氣濕潤(rùn)等方法。

1. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在額頭、面部等疼痛部位，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解鼻竇部位的充血和腫脹，減輕頭疼癥狀。熱敷的溫度以感覺(jué)溫?zé)崾孢m為宜，每次熱敷時(shí)間大約15 - 20分鐘。

2. 鹽水洗鼻：使用生理鹽水沖洗鼻腔，可清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過(guò)敏原及細(xì)菌等，減輕鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)，改善鼻竇的引流，從而緩解頭疼。可以購(gòu)買專門的洗鼻器和生理鹽水，按照正確的方法進(jìn)行操作。

3. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用減充血?jiǎng)缏辄S堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液等，能收縮鼻腔黏膜血管，減輕鼻竇的充血，緩解頭疼。還可使用糖皮質(zhì)激素類鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，具有抗炎、抗過(guò)敏的作用，能減輕鼻腔炎癥，緩解癥狀。此外，非甾體類抗炎藥，如阿司匹林、布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等，也可緩解頭疼癥狀。

4. 按摩穴位：按摩迎香穴、印堂穴、太陽(yáng)穴等穴位，能促進(jìn)氣血流通，緩解頭疼。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中；印堂穴在兩眉中間；太陽(yáng)穴在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約1橫指的凹陷處。用手指輕輕按壓這些穴位，每個(gè)穴位按壓1 - 2分鐘，以有酸脹感為宜。

5. 保持空氣濕潤(rùn)：干燥的空氣會(huì)刺激鼻腔黏膜，加重鼻竇炎癥狀和頭疼。可以使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，使室內(nèi)濕度保持在40% - 60%之間，有助于緩解鼻腔干燥，減輕頭疼。

鼻竇炎頭疼會(huì)給患者帶來(lái)不適，影響生活質(zhì)量。上述5種快速緩解鼻竇炎頭疼的妙招，如熱敷、鹽水洗鼻、使用藥物、按摩穴位和保持空氣濕潤(rùn)等，都具有一定的效果。但如果頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。同時(shí)，使用藥物時(shí)一定要遵醫(yī)囑。