4個半月寶寶剛開始添加輔食，可選擇米粉糊、蘋果泥、香蕉泥、胡蘿卜汁、菠菜汁等。

1. 米粉糊：米粉是寶寶添加輔食的常見選擇。選擇嬰兒專用米粉，用溫水沖調(diào)，攪拌成細(xì)膩的糊狀。米粉富含碳水化合物，能為寶寶提供能量，且容易消化吸收，有助于鍛煉寶寶吞咽和咀嚼的初步能力。

2. 蘋果泥：蘋果含有豐富的維生素和果膠。將蘋果洗凈，去皮去核后切成小塊，上鍋蒸熟或用微波爐加熱變軟，然后用勺子壓成泥狀。蘋果泥具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效，對寶寶的腸胃健康有益。

3. 香蕉泥：香蕉富含鉀元素和膳食纖維。挑選熟透的香蕉，剝皮后用勺子直接壓成泥即可。香蕉泥口感香甜，質(zhì)地軟糯，能促進(jìn)寶寶腸道蠕動，預(yù)防便秘。

4. 胡蘿卜汁：胡蘿卜富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對寶寶的視力發(fā)育有好處。把胡蘿卜洗凈切成小塊，加水煮爛后，用濾網(wǎng)過濾出汁?？蛇m量兌入一些溫水，以調(diào)整濃度。

5. 菠菜汁：菠菜含有多種維生素和礦物質(zhì)。將菠菜洗凈，焯水后切碎，加水煮一會兒，然后過濾出汁。菠菜汁能為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。

4個半月寶寶的輔食添加應(yīng)遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗的原則。上述幾種輔食食譜營養(yǎng)豐富且易于消化，適合剛開始添加輔食的寶寶。但每個寶寶的消化情況不同，在添加輔食過程中要密切觀察寶寶的反應(yīng)，如有不適，應(yīng)暫停添加。同時，輔食不能完全替代母乳或配方奶，仍要保證寶寶充足的奶量攝入。