腿磕腫后，可通過及時冰敷、適當(dāng)熱敷、合理用藥、抬高患肢、適度按摩等方式加快消腫速度。

1. 及時冰敷：在腿部磕腫后的24小時內(nèi)，應(yīng)盡快進(jìn)行冰敷。冰敷能夠使血管收縮，減少出血和組織液滲出，從而減輕腫脹和疼痛?？梢允褂帽蛴妹戆鶋K，敷在受傷部位，每次冰敷15 - 20分鐘，每隔2 - 3小時冰敷一次。

2. 適當(dāng)熱敷：在受傷24小時后，可改為熱敷。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快淤血和滲出液的吸收，有助于消腫?？梢杂脽崦砘驘崴笤谀[脹處，每次熱敷時間約20 - 30分鐘，每天可進(jìn)行3 - 4次。

3. 合理用藥：可遵醫(yī)囑使用一些具有消腫止痛作用的藥物。如云南白藥氣霧劑，能活血散瘀、消腫止痛；活血止痛膠囊，可活血散瘀、消腫止痛；三七片，有散瘀止血、消腫定痛的功效。

4. 抬高患肢：在休息時，將受傷的腿抬高，高于心臟水平。這樣有利于促進(jìn)血液回流，減輕腿部的腫脹。可以在腿部下方墊上枕頭或被子。

5. 適度按摩：在受傷部位腫脹有所減輕后，可進(jìn)行適度的按摩。按摩時力度要適中，從腫脹部位的遠(yuǎn)端向近端輕輕按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，但要注意避免用力過度加重?fù)p傷。

腿磕腫后，采用及時冰敷、適當(dāng)熱敷、合理用藥、抬高患肢和適度按摩等方法，能在一定程度上加快消腫速度。但如果腫脹嚴(yán)重、疼痛劇烈或伴有活動受限等情況，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以排除骨折等嚴(yán)重?fù)p傷。