下蹲運動通過增加肺活量、促進血液循環(huán)、鍛煉呼吸肌、改善肺部氣體交換、提高機體免疫力等方式增強肺部抵抗力，以應(yīng)對空氣差的環(huán)境。

1. 增加肺活量：下蹲運動時，身體的起伏會使胸腔得到較大幅度的擴張和收縮。當(dāng)身體下蹲時，胸腔容積減小，肺部氣體被擠出；起身時，胸腔容積增大，肺部吸入更多空氣。長期堅持下蹲運動，可使肺部能夠容納更多的氣體，從而增加肺活量，讓肺部在空氣差的環(huán)境中也能攝取相對充足的氧氣。

2. 促進血液循環(huán)：在下蹲和起身的過程中，全身的肌肉會有節(jié)奏地收縮和舒張，這會對血管產(chǎn)生一定的擠壓作用，促進血液循環(huán)。良好的血液循環(huán)能夠為肺部帶來更多的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，同時及時帶走代謝廢物，維持肺部組織的健康，增強肺部對不良空氣的耐受性。

3. 鍛煉呼吸肌：下蹲運動需要一定的呼吸配合，這對呼吸肌是一種有效的鍛煉。呼吸肌力量的增強，能夠使呼吸更加有力和順暢。在空氣差的情況下，更有效的呼吸有助于將空氣中的有害物質(zhì)盡快排出體外，減少其在肺部的停留時間。

4. 改善肺部氣體交換：通過有規(guī)律的下蹲運動，肺部的彈性和順應(yīng)性得到改善，肺泡的張開和閉合功能更加協(xié)調(diào)。這使得氧氣能夠更充分地進入血液，二氧化碳更順暢地排出體外，提高肺部氣體交換的效率，增強肺部的功能。

5. 提高機體免疫力：適當(dāng)?shù)倪\動可以刺激免疫系統(tǒng)，使免疫細胞的活性增強。下蹲運動作為一種全身性的運動，能夠促進免疫細胞在體內(nèi)的循環(huán)和分布，及時識別和清除進入肺部的病原體和有害物質(zhì)，從而提高機體整體的免疫力，保護肺部免受空氣污染物的侵害。

綜上所述，下蹲運動從多個方面對肺部產(chǎn)生積極影響，能夠有效增強肺部抵抗力。在空氣差的環(huán)境中，堅持進行下蹲運動是一種簡單而有效的保健方式。不過，運動應(yīng)適度，并且在空氣污染嚴(yán)重時，還可結(jié)合佩戴口罩等防護措施，以更好地保護肺部健康。