當出現(xiàn)無故嘔吐時，可通過調(diào)整飲食、適當休息、補充水分、藥物治療、及時就醫(yī)等方式應對。

1. 調(diào)整飲食：嘔吐后短時間內(nèi)應避免進食固體食物，可先嘗試少量多次飲用溫水或米湯等清淡流食。待癥狀緩解后，逐漸過渡到易消化的食物，如小米粥、軟面條等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及生冷食物，這些食物可能會進一步刺激胃腸道，加重嘔吐癥狀。

2. 適當休息：身體在嘔吐時處于應激狀態(tài)，需要充足的休息來恢復。應盡量找一個安靜、舒適的環(huán)境平躺休息，避免劇烈運動和勞累，減少身體的負擔，讓胃腸道得到放松。

3. 補充水分：嘔吐會導致身體丟失大量水分和電解質，容易引起脫水和電解質紊亂。可適量飲用含有電解質的飲品，如口服補液鹽。也可以少量多次飲用淡鹽水，以補充身體所需的水分和鹽分。但要注意避免一次性大量飲水，以免再次引發(fā)嘔吐。

4. 藥物治療：如果嘔吐癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物進行治療。常用的藥物有甲氧氯普胺，它能作用于延髓催吐化學感受區(qū)，具有強大的中樞性鎮(zhèn)吐作用；多潘立酮能增加胃腸道的蠕動和張力，促進胃排空，協(xié)調(diào)胃與十二指腸運動，抑制惡心、嘔吐；昂丹司瓊主要用于細胞毒性藥物化療和放射治療引起的惡心嘔吐。需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 及時就醫(yī)：若嘔吐持續(xù)不緩解、伴有劇烈腹痛、發(fā)熱、頭痛、眩暈、視力模糊、嘔血或黑便等癥狀，可能是嚴重疾病的表現(xiàn)，如急性腸胃炎、腸梗阻、顱內(nèi)壓增高等。此時應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如血常規(guī)、腹部超聲、頭顱CT等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

當無故嘔吐時，可先通過調(diào)整飲食、適當休息、補充水分等方法進行初步處理。若癥狀持續(xù)或加重，應及時使用藥物治療并就醫(yī)，以便明確病因，采取針對性的治療方案，避免延誤病情。