老年人感冒鼻塞可通過熱敷、使用藥物、生理鹽水洗鼻、按摩穴位、調(diào)整睡姿等方法快速改善。

1. 熱敷：用溫熱的毛巾敷在鼻部，能促進局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血、水腫，緩解鼻塞。熱刺激可使鼻腔內(nèi)毛細血管擴張，讓呼吸更通暢。一般每次熱敷 15 - 20 分鐘，溫度以感覺溫熱舒適為宜。

2. 使用藥物：可使用減充血劑，如鹽酸麻黃堿滴鼻液、鹽酸賽洛唑啉滴鼻液、鹽酸萘甲唑啉滴鼻液等，能收縮鼻黏膜血管，減輕鼻塞癥狀，但使用時間不宜過長，需遵醫(yī)囑。還可服用抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪等，能減少鼻分泌物，緩解鼻癢、打噴嚏等癥狀，對減輕鼻塞也有一定幫助。

3. 生理鹽水洗鼻：用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原、病毒和細菌等，減輕鼻黏膜炎癥，緩解鼻塞?？墒褂脤ｉT的洗鼻器，按照正確方法操作，每天沖洗 1 - 2 次。

4. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，能促進鼻部血液循環(huán)，減輕鼻塞。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中；鼻通穴位于鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指輕輕按揉穴位，每次按揉 1 - 2 分鐘，以有酸脹感為宜。

5. 調(diào)整睡姿：如果左側(cè)鼻塞，可向右側(cè)臥；右側(cè)鼻塞則向左側(cè)臥。同時，適當墊高頭部，有助于減輕鼻部充血，緩解鼻塞。

老年人感冒鼻塞會影響生活質(zhì)量，通過熱敷、使用藥物、生理鹽水洗鼻、按摩穴位、調(diào)整睡姿等方法，能在一定程度上快速改善鼻塞癥狀。但如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等其他癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。