睡眠不好還發(fā)炎，頭孢不一定能改善，需考慮發(fā)炎原因、頭孢適用范圍、睡眠不好與發(fā)炎關(guān)系、其他改善睡眠方法、綜合治療措施等因素。

1. 發(fā)炎原因：發(fā)炎可能由多種因素引起，如細菌、病毒、真菌等病原體感染，也可能是自身免疫性疾病、物理化學(xué)因素刺激等非感染性因素導(dǎo)致。頭孢類藥物主要對細菌感染有治療作用，如果發(fā)炎是由病毒、真菌或非感染性因素引起，使用頭孢是無效的。

2. 頭孢適用范圍：頭孢類抗生素有多種，不同的頭孢菌素抗菌譜有所差異。常見的有頭孢氨芐、頭孢呋辛、頭孢克肟等。它們主要用于治療呼吸道感染、泌尿系統(tǒng)感染、皮膚軟組織感染等由敏感細菌引起的疾病。如果發(fā)炎部位的致病菌對頭孢不敏感，使用頭孢也無法達到治療效果。

3. 睡眠不好與發(fā)炎關(guān)系：睡眠不好可能是發(fā)炎導(dǎo)致身體不適引起的，也可能是其他因素如精神壓力大、環(huán)境因素等造成的。如果是精神壓力等非發(fā)炎因素導(dǎo)致的睡眠不好，使用頭孢并不能改善睡眠狀況。

4. 其他改善睡眠方法：對于睡眠不好的情況，可以通過一些非藥物方法來改善，如保持規(guī)律的作息時間、創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境、睡前避免劇烈運動和使用電子設(shè)備等。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些助眠藥物，如谷維素、維生素B1、安神補腦液等。

5. 綜合治療措施：當出現(xiàn)睡眠不好還發(fā)炎的情況時，需要綜合考慮病情。如果確定是細菌感染引起的發(fā)炎，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢類藥物進行抗感染治療。同時，針對睡眠問題采取相應(yīng)的措施。如果睡眠問題嚴重影響生活質(zhì)量，還可以咨詢精神心理科醫(yī)生進行進一步的評估和治療。

睡眠不好還發(fā)炎時，不能盲目使用頭孢。要先明確發(fā)炎的原因，判斷是否適合使用頭孢類藥物。同時，要綜合考慮睡眠不好與發(fā)炎之間的關(guān)系，采取多種方法來改善睡眠和治療發(fā)炎。在整個過程中，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。