睡眠不好還感染時，頭孢不一定能改善這種情況，需考慮感染類型、頭孢適用范圍、睡眠不好的原因、其他改善睡眠方法、綜合治療措施等方面。

1. 感染類型：感染分為細菌感染、病毒感染、真菌感染等多種類型。頭孢類藥物主要針對細菌感染發(fā)揮作用，如果感染是由病毒或真菌引起，使用頭孢是無效的。比如常見的普通感冒，多數(shù)是由病毒感染導致，使用頭孢并不能起到治療效果。

2. 頭孢適用范圍：頭孢類藥物有多種，不同的頭孢菌素對不同種類的細菌抗菌活性不同。例如頭孢唑林主要用于革蘭陽性菌感染，而頭孢他啶對革蘭陰性菌尤其是銅綠假單胞菌有較強的抗菌作用。只有當感染的細菌在頭孢的抗菌譜范圍內(nèi)，頭孢才可能有效改善感染狀況。

3. 睡眠不好的原因：睡眠不好可能是由多種因素引起，如精神壓力大、環(huán)境因素、生物鐘紊亂等。感染只是其中一個可能的因素。如果睡眠不好并非由感染導致，即使使用頭孢控制了感染，睡眠問題可能依然存在。比如長期處于緊張工作狀態(tài)下的人，精神壓力過大導致睡眠障礙，此時單純使用頭孢無法改善睡眠。

4. 其他改善睡眠方法：對于睡眠不好的情況，可以采用一些非藥物和藥物方法來改善。非藥物方法包括改善睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和涼爽；建立規(guī)律的睡眠時間，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床；避免晚上攝入咖啡因和大量液體等。藥物方面，除了針對病因治療外，還可以使用一些助眠藥物，如佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖等，但這些藥物都需要在醫(yī)生指導下使用。

5. 綜合治療措施：當睡眠不好且伴有感染時，需要綜合考慮治療方案。如果是細菌感染且在頭孢適用范圍內(nèi)，可以使用頭孢控制感染。同時，針對睡眠問題采取相應的措施。比如患者因感染發(fā)熱導致睡眠不好，在使用頭孢控制感染的同時，可采取物理降溫或使用退熱藥物，以緩解不適癥狀，改善睡眠。

睡眠不好還感染時，頭孢不一定能改善這種情況。要判斷頭孢是否有效，需先明確感染的類型和細菌種類，看是否在頭孢的適用范圍內(nèi)。同時，睡眠不好的原因復雜，不能單純依靠頭孢來改善睡眠。應采取綜合治療措施，針對感染和睡眠問題分別進行處理。如果情況持續(xù)不改善或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進行治療。