配高眼鏡度數(shù)引發(fā)頭痛，可通過暫時停戴眼鏡、重新驗光配鏡、進行眼部放松、藥物緩解癥狀、調(diào)整用眼習(xí)慣等方式改善。

1. 暫時停戴眼鏡：當(dāng)發(fā)現(xiàn)因眼鏡度數(shù)過高引發(fā)頭痛時，應(yīng)立即暫時停止佩戴該眼鏡。讓眼睛得到充分休息，避免繼續(xù)使用不合適的眼鏡加重眼部疲勞和頭痛癥狀。一般可先休息1 - 2天，觀察頭痛是否有所緩解。

2. 重新驗光配鏡：前往正規(guī)的眼科機構(gòu)進行全面的驗光檢查。專業(yè)的驗光師會通過多種驗光方法，準確測量眼睛的度數(shù)、散光等參數(shù)，從而為患者配制合適度數(shù)的眼鏡。在配鏡時，要注意選擇質(zhì)量合格、佩戴舒適的鏡片和鏡框。

3. 進行眼部放松：可以通過多種方式進行眼部放松。如做眼保健操，按摩眼部周圍的穴位，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼部肌肉緊張；也可以進行熱敷，用溫?zé)岬拿砘蛘羝壅址笤谘劬ι希看?5 - 20分鐘，每天可進行2 - 3次；還可以多眺望遠處，尤其是綠色植物，讓眼睛得到充分的調(diào)節(jié)。

4. 藥物緩解癥狀：如果頭痛癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物緩解。如布洛芬，具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，能有效緩解輕至中度疼痛；對乙酰氨基酚，通過抑制前列腺素的合成來達到止痛效果；雙氯芬酸鈉，也可用于緩解各種疼痛癥狀。但需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 調(diào)整用眼習(xí)慣：保持正確的用眼姿勢，眼睛與書本、電腦屏幕等應(yīng)保持適當(dāng)?shù)木嚯x。避免長時間連續(xù)用眼，每隔一段時間要休息一下，一般建議連續(xù)用眼30 - 40分鐘后，休息5 - 10分鐘。同時，要注意用眼環(huán)境的光線，避免在過強或過暗的光線下用眼。

配高眼鏡度數(shù)引發(fā)頭痛是比較常見的問題，通過暫時停戴眼鏡、重新驗光配鏡、眼部放松、藥物緩解以及調(diào)整用眼習(xí)慣等方法，通?？梢杂行Ц纳祁^痛癥狀。如果頭痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，以排除其他眼部疾病或全身性疾病的可能。