配高眼鏡度數(shù)引發(fā)頭痛，可通過(guò)暫時(shí)停戴眼鏡、重新驗(yàn)光配鏡、進(jìn)行眼部放松、藥物緩解癥狀、調(diào)整用眼習(xí)慣等方式改善。

1. 暫時(shí)停戴眼鏡：當(dāng)發(fā)現(xiàn)因眼鏡度數(shù)過(guò)高引發(fā)頭痛時(shí)，應(yīng)立即暫時(shí)停止佩戴該眼鏡。讓眼睛得到充分休息，避免繼續(xù)使用不合適的眼鏡加重眼部疲勞和頭痛癥狀。一般可先休息1 - 2天，觀察頭痛是否有所緩解。

2. 重新驗(yàn)光配鏡：前往正規(guī)的眼科機(jī)構(gòu)進(jìn)行全面的驗(yàn)光檢查。專業(yè)的驗(yàn)光師會(huì)通過(guò)多種驗(yàn)光方法，準(zhǔn)確測(cè)量眼睛的度數(shù)、散光等參數(shù)，從而為患者配制合適度數(shù)的眼鏡。在配鏡時(shí)，要注意選擇質(zhì)量合格、佩戴舒適的鏡片和鏡框。

3. 進(jìn)行眼部放松：可以通過(guò)多種方式進(jìn)行眼部放松。如做眼保健操，按摩眼部周圍的穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部肌肉緊張；也可以進(jìn)行熱敷，用溫?zé)岬拿砘蛘羝壅址笤谘劬ι?，每?5 - 20分鐘，每天可進(jìn)行2 - 3次；還可以多眺望遠(yuǎn)處，尤其是綠色植物，讓眼睛得到充分的調(diào)節(jié)。

4. 藥物緩解癥狀：如果頭痛癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物緩解。如布洛芬，具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，能有效緩解輕至中度疼痛；對(duì)乙酰氨基酚，通過(guò)抑制前列腺素的合成來(lái)達(dá)到止痛效果；雙氯芬酸鈉，也可用于緩解各種疼痛癥狀。但需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 調(diào)整用眼習(xí)慣：保持正確的用眼姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本、電腦屏幕等應(yīng)保持適當(dāng)?shù)木嚯x。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間要休息一下，一般建議連續(xù)用眼30 - 40分鐘后，休息5 - 10分鐘。同時(shí)，要注意用眼環(huán)境的光線，避免在過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的光線下用眼。

配高眼鏡度數(shù)引發(fā)頭痛是比較常見(jiàn)的問(wèn)題，通過(guò)暫時(shí)停戴眼鏡、重新驗(yàn)光配鏡、眼部放松、藥物緩解以及調(diào)整用眼習(xí)慣等方法，通?？梢杂行Ц纳祁^痛癥狀。如果頭痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，以排除其他眼部疾病或全身性疾病的可能。