緩解孕婦想吐，普通方法與高效方法存在較大差距。普通方法包括飲食清淡、少食多餐、保持空氣流通、轉移注意力、適當休息等；高效方法則有穴位按摩、服用維生素B6、生姜療法、心理疏導、專業(yè)護理指導等。

1. 飲食清淡：普通方法中的飲食清淡，只是建議孕婦避免油膩、辛辣、刺激性食物，選擇一些易消化的食物，如米粥、面條等，但對于緩解孕吐的效果可能有限。而高效方法會更注重營養(yǎng)搭配，除了清淡食物外，還會根據(jù)孕婦的口味和營養(yǎng)需求，提供富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮水果、蔬菜、瘦肉、魚類等，以滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求，同時減輕孕吐癥狀。

2. 少食多餐：普通的少食多餐可能只是簡單地增加用餐次數(shù)，減少每餐的食量。而高效的少食多餐會更科學地安排用餐時間和食物種類，例如每隔2 - 3小時進食一次，每次選擇不同的食物組合，避免孕婦因單一食物產(chǎn)生厭煩感，從而更好地緩解惡心想吐的感覺。

3. 保持空氣流通：普通做法可能只是打開窗戶通風。高效方法會更關注空氣質(zhì)量，不僅要通風，還會使用空氣凈化器去除空氣中的異味和有害物質(zhì)，為孕婦創(chuàng)造一個清新、舒適的環(huán)境，減少因異味刺激引起的孕吐。

4. 轉移注意力：普通的轉移注意力方式可能是看看電視、聽聽音樂。高效方法會根據(jù)孕婦的興趣愛好，安排更豐富多樣的活動，如參加孕婦瑜伽課程、手工制作、繪畫等，讓孕婦全身心投入到活動中，更有效地分散對孕吐的注意力。

5. 適當休息：普通的適當休息只是保證孕婦有足夠的睡眠時間。高效方法會結合孕婦的身體狀況，制定個性化的休息計劃，包括合理的午休時間、舒適的睡眠姿勢等，讓孕婦的身體得到充分的放松和恢復，從而減輕孕吐反應。

6. 穴位按摩：這是高效方法之一。通過按摩內(nèi)關穴、足三里等穴位，可以調(diào)節(jié)身體的氣血運行，緩解孕吐癥狀。而普通方法中一般不會涉及到這種專業(yè)的穴位按摩。

7. 服用維生素B6：維生素B6可以參與人體的代謝過程，對緩解孕吐有一定的作用。在高效方法中，會在醫(yī)生的指導下合理補充維生素B6。普通方法通常不會想到通過補充特定的維生素來緩解孕吐。

8. 生姜療法：生姜具有和胃止嘔的功效。高效方法會采用多種生姜療法，如喝生姜茶、含姜片等。普通方法可能較少運用生姜來緩解孕吐。

9. 心理疏導：孕婦在孕期容易出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒，這些情緒可能會加重孕吐。高效方法會安排專業(yè)的心理咨詢師對孕婦進行心理疏導，幫助孕婦緩解不良情緒，從而減輕孕吐癥狀。普通方法一般不會關注到心理因素對孕吐的影響。

10. 專業(yè)護理指導：高效方法會有專業(yè)的醫(yī)護人員為孕婦提供護理指導，包括孕期的生活注意事項、飲食建議、運動指導等。普通方法缺乏這種專業(yè)的指導。

綜上所述，普通方法和高效方法在緩解孕婦想吐方面確實存在較大差距。普通方法相對較為基礎和常規(guī)，而高效方法則更加科學、全面和個性化。孕婦在孕期出現(xiàn)孕吐癥狀時，可以根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導下選擇合適的方法來緩解孕吐，以提高孕期的生活質(zhì)量。同時，如果孕吐癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。