經(jīng)常抽煙并不能真正提神，抽煙所謂的“好處”是假象。抽煙會(huì)帶來損害呼吸系統(tǒng)、影響心血管健康、導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)損傷、增加致癌風(fēng)險(xiǎn)、影響生殖系統(tǒng)等危害。

1. 損害呼吸系統(tǒng)：香煙燃燒產(chǎn)生的煙霧中含有大量有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油、一氧化碳等。這些物質(zhì)進(jìn)入呼吸道后，會(huì)刺激呼吸道黏膜，使呼吸道分泌物增多，容易引發(fā)咳嗽、咳痰等癥狀。長期抽煙還會(huì)破壞呼吸道的纖毛運(yùn)動(dòng)，降低呼吸道的自潔能力，增加感染的幾率，導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病、肺氣腫等疾病。

2. 影響心血管健康：抽煙會(huì)使血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。同時(shí)，香煙中的有害物質(zhì)會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成，增加冠心病、心肌梗死、腦卒中等心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。一氧化碳還會(huì)與血紅蛋白結(jié)合，降低血液的攜氧能力，使心臟和大腦等重要器官缺氧。

3. 導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)損傷：雖然抽煙初期可能會(huì)讓人感覺有短暫的提神效果，但這只是尼古丁對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的刺激作用。長期抽煙會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)尼古丁產(chǎn)生依賴，一旦停止抽煙，就會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮、注意力不集中等戒斷癥狀。此外，抽煙還會(huì)影響大腦的血液循環(huán)，導(dǎo)致記憶力下降、認(rèn)知功能減退等問題。

4. 增加致癌風(fēng)險(xiǎn)：煙草是明確的致癌物，抽煙與多種癌癥的發(fā)生密切相關(guān)，如肺癌、胃癌、食管癌、膀胱癌等。香煙中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致基因突變，破壞細(xì)胞的正常生長和調(diào)控機(jī)制，從而引發(fā)癌癥。

5. 影響生殖系統(tǒng)：對(duì)于男性，抽煙會(huì)影響精子的質(zhì)量和數(shù)量，降低精子的活力和受精能力，增加男性不育的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于女性，抽煙會(huì)影響卵巢功能，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、提前絕經(jīng)等問題，還會(huì)增加胎兒畸形、早產(chǎn)、流產(chǎn)等不良妊娠結(jié)局的發(fā)生幾率。

綜上所述，抽煙并沒有真正的好處，所謂的“提神”只是短暫的假象，而其帶來的危害卻是長期且嚴(yán)重的。為了身體健康，應(yīng)盡早戒煙，遠(yuǎn)離煙草的危害。如果在戒煙過程中遇到困難，可以尋求醫(yī)生的幫助，使用尼古丁貼片、尼古丁口香糖、鹽酸安非他酮等藥物輔助戒煙，但需遵醫(yī)囑。