感冒嗓子啞了，可通過日常護理、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、霧化吸入、發(fā)聲休息等方式促進自愈，如多喝水、吃潤喉食物、服用清喉利咽顆粒、進行布地奈德霧化等。

1.日常護理：增加水分?jǐn)z入，多喝溫水，能濕潤喉部黏膜，減輕炎癥刺激，緩解嗓子嘶啞癥狀。同時，注意保持室內(nèi)空氣濕潤，可使用加濕器，避免空氣過于干燥加重喉部不適。

2.飲食調(diào)節(jié)：選擇清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對喉部的刺激。可以適當(dāng)多吃一些具有潤喉作用的食物，如梨、蜂蜜、銀耳等，有助于緩解嗓子啞的癥狀。

3.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用一些藥物來緩解癥狀。例如清喉利咽顆粒，能清熱利咽、寬胸潤喉；黃氏響聲丸，有疏風(fēng)清熱、化痰散結(jié)、利咽開音的功效；西瓜霜含片，能清音利咽、消腫止痛。

4.霧化吸入：霧化吸入是一種直接有效的治療方法。常用藥物如布地奈德混懸液，可減輕喉部黏膜的炎癥和水腫，緩解聲音嘶啞。通過霧化裝置將藥物變成微小顆粒，直接作用于喉部，起效較快。

5.發(fā)聲休息：盡量減少說話，避免長時間、大聲說話或喊叫，讓聲帶得到充分的休息。過度用嗓會加重聲帶的損傷，不利于嗓子的恢復(fù)。

感冒嗓子啞了通過上述日常護理、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、霧化吸入和發(fā)聲休息等方法，有可能在3天左右自愈。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，如出現(xiàn)呼吸困難、發(fā)熱不退等情況，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，進行進一步的檢查和治療。