解決一受涼就咳嗽的難題，可從增強免疫力、注意保暖、改善環(huán)境、藥物治療、飲食調(diào)理等方面入手。

1. 增強免疫力：適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，能增強體質，提高身體的抵抗力，減少因受涼引發(fā)咳嗽的幾率。規(guī)律作息也很重要，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復，有助于免疫系統(tǒng)正常運轉。

2. 注意保暖：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其是在寒冷的季節(jié)，要注意頸部、腳部等部位的保暖。外出時可佩戴圍巾、帽子、口罩等，避免冷空氣直接刺激呼吸道。

3. 改善環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風，降低室內(nèi)病原體的濃度?？梢允褂每諝鈨艋?，過濾空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質，改善室內(nèi)空氣質量。在干燥的季節(jié)，使用加濕器增加空氣濕度，防止呼吸道黏膜干燥，減少咳嗽的發(fā)生。

4. 藥物治療：如果咳嗽癥狀較輕，可以使用一些止咳藥物，如右美沙芬、噴托維林、復方甘草片等，緩解咳嗽癥狀。若伴有咳痰，可選用氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸等祛痰藥物，幫助痰液排出。如果咳嗽是由過敏引起的，可服用氯雷他定、西替利嗪等抗過敏藥物。但藥物使用需遵醫(yī)囑。

5. 飲食調(diào)理：多吃一些潤肺止咳的食物，如梨、百合、銀耳、蜂蜜等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會刺激呼吸道，加重咳嗽癥狀。同時，要多喝水，保持呼吸道濕潤，促進痰液稀釋排出。

一受涼就咳嗽是一個常見的問題，通過增強免疫力、注意保暖、改善環(huán)境、合理使用藥物以及飲食調(diào)理等方法，可以有效緩解和解決這一難題。如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診，以便明確病因，進行針對性治療。