職場人臉兩側(cè)發(fā)紅粗糙，可通過改善生活習(xí)慣、做好皮膚護理、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療皮膚疾病、進行醫(yī)美修復(fù)等方式拯救。

1. 改善生活習(xí)慣：長期熬夜、精神壓力大等不良生活習(xí)慣會影響皮膚的正常代謝，導(dǎo)致皮膚狀態(tài)變差。職場人應(yīng)保證充足睡眠，盡量在晚上11點前入睡，讓皮膚得到充分休息。同時，要學(xué)會釋放壓力，可通過運動、聽音樂等方式緩解工作帶來的緊張情緒。此外，避免長時間待在空調(diào)房，減少皮膚水分流失。

2. 做好皮膚護理：選擇溫和、無刺激的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔損傷皮膚屏障。潔面后，及時涂抹具有保濕、修復(fù)功效的護膚品，如透明質(zhì)酸凝膠、維生素E乳、凡士林等，這些產(chǎn)品能幫助皮膚鎖住水分，增強皮膚的抵抗力。注意防曬，外出時可佩戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜，減少紫外線對皮膚的傷害。

3. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：飲食上要多攝入富含維生素的食物，如橙子、檸檬、獼猴桃等水果，以及菠菜、胡蘿卜等蔬菜，維生素有助于維持皮膚的正常生理功能。減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，這些食物可能會加重皮膚炎癥，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅粗糙。此外，要保證充足的水分?jǐn)z入，每天至少飲用1500 - 2000毫升水，促進新陳代謝。

4. 治療皮膚疾病：脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡、過敏性皮炎等皮膚疾病都可能導(dǎo)致臉兩側(cè)發(fā)紅粗糙。如果懷疑是皮膚疾病引起的，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。脂溢性皮炎可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等藥物治療；玫瑰痤瘡可使用甲硝唑凝膠、壬二酸乳膏等；過敏性皮炎可使用氯雷他定片、西替利嗪片等抗組胺藥物治療。用藥需遵醫(yī)囑。

5. 進行醫(yī)美修復(fù)：對于一些因皮膚老化、角質(zhì)層受損等原因?qū)е碌哪槂蓚?cè)發(fā)紅粗糙，可考慮進行醫(yī)美修復(fù)。如光子嫩膚，它能刺激膠原蛋白再生，改善皮膚質(zhì)地；水光針注射，可補充皮膚水分，使皮膚更加水潤光滑。但醫(yī)美項目有一定風(fēng)險，需選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)和有資質(zhì)的醫(yī)生進行操作。

職場人臉兩側(cè)發(fā)紅粗糙是由多種原因引起的，要綜合采取改善生活習(xí)慣、做好皮膚護理、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療皮膚疾病、進行醫(yī)美修復(fù)等措施來拯救。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因，進行針對性治療。