孩子身高受多種因素影響，可通過計算公式初步預(yù)估，同時要關(guān)注營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、疾病及遺傳等方面。

1. 計算公式：常見的兒童身高預(yù)測公式有男孩成年身高（厘米）=（父親身高+母親身高+13）÷2±7.5，女孩成年身高（厘米）=（父親身高+母親身高 - 13）÷2±6。不過這只是大致估算，存在一定誤差。

2. 營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是孩子長高的基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，像牛奶、雞蛋、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；鈣是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵元素，可多食用豆制品、蝦皮等；維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，可通過適當(dāng)曬太陽或食用富含維生素D的食物如深海魚等獲取。

3. 運(yùn)動：運(yùn)動能刺激骨骼生長板，促進(jìn)身高增長。跳繩是一種簡單有效的運(yùn)動，能鍛煉全身肌肉，刺激骨骼；籃球運(yùn)動中的跳躍、伸展等動作，有助于拉伸骨骼；游泳可以使全身關(guān)節(jié)得到放松和鍛煉，對身高增長有益。

4. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，尤其是深度睡眠階段。孩子應(yīng)保證充足的睡眠時間，小學(xué)生一般每天需睡10小時左右，中學(xué)生也應(yīng)保證8 - 9小時的睡眠。營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，有利于提高睡眠質(zhì)量。

5. 疾病：某些疾病會影響孩子的身高發(fā)育。如生長激素缺乏癥，會導(dǎo)致生長激素分泌不足，影響骨骼生長；甲狀腺功能減退癥，甲狀腺激素分泌異常，也會對生長發(fā)育產(chǎn)生不良影響；性早熟會使孩子骨骼提前閉合，影響最終身高。若發(fā)現(xiàn)孩子身高增長異常，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

6. 遺傳：遺傳因素對孩子身高有重要影響。父母身高較高，孩子通常也有較高的身高潛力；但遺傳并非唯一決定因素，通過后天的努力，也能在一定程度上改善孩子的身高。

孩子身高增長是一個復(fù)雜的過程，受到多種因素的綜合影響。利用計算公式可初步了解孩子的身高潛力，但更重要的是關(guān)注孩子的日常生活，保證營養(yǎng)均衡、鼓勵適當(dāng)運(yùn)動、確保充足睡眠，及時發(fā)現(xiàn)并治療可能影響身高的疾病。若對孩子身高有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的兒科或內(nèi)分泌科就診咨詢。